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标题: 站桩很累很烦，这是真的吗？ [打印本页]

作者: 服务组--爱爱 时间: 2015-9-7 19:45
标题: 站桩很累很烦，这是真的吗？
念头：站桩很累很烦

请叫我亲爱的 2015/9/7 星期一下午 6:41:35

这是真的吗？
1.是的

你确定这是真的吗？
2.不能确定

当你相信这个念头时，你有什么反应？
3.我拒绝站桩矛盾又认为自己应该站来改善身体状态
觉得时间会很难熬又认为自己应该修定力
想有个集体的环境来监督我站浮现我只站了不到一分钟，身体就开始动浮现我站在阳台上那次，把自己站哭了。

对别人：对能站半小时以上的致敬佩服

4.如果不相信站桩很累很烦这个念头，你会如何对待站桩呢？
我会找一个短点的如10钟的音频对自己会温柔一些，站也行，不站也行。

反：我关于站桩的想法很累很烦
1.我想利用站桩来修定，自己站不到一分不动了，我就很烦；
2.还没站呢，就想想站桩是苦的累的流汗的腿痛的时间难过的；
3.目的性太强，治病，兼修定力

请叫我亲爱的 2015/9/7 星期一下午 7:10:20

反二：站桩不累不烦
1.时间可以短一点如五分钟十分钟，不要要求一下子就半小时；
2.听音频引导，分散注意力，时间好过一点；

3.只为健身的话，不站桩坚持瑜伽也是好的。

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