在本文的开头我先要批评一下拜伦·凯蒂——在《爱其如是(英文名为:Loving what is)》一书的前半部分,她强烈建议“功课新手”不要试图做“自我批判”的“功课”,却在本书后半部分加入了她指导新手做“自我批判”的实例——这就像一款榨汁机的说明书在第一页明确强调“本产品不可用于绞肉馅!否则会给您带来严重损失!”,却在最后一章介绍“如何用本产品绞出口感嫩滑的肉馅”——表意如此不自洽,是想逼疯非常在意自责想法的初学者吗?而有些人(也许是大多数人)对自责的想法如此在意,原因还是深陷其中的感觉太痛苦,想要用任何可以找得到的工具来摆脱它——既然在前期用“功课”这个工具来应对自责存在如此大的顾忌,很不趁手,那么,有没有其它可以用的替代品呢?