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标题: 功课分享：他不该背叛我。 [打印本页]

作者: 春暖花开又一年 时间: 2013-10-15 16:28
标题: 功课分享：他不该背叛我。

Theworkcn： 方便吗？我想跟你聊聊。

月曦： 请讲。

Theworkcn 今天突然意识到自己学习，是在逃避现实，而没有改变自己的为人处事。

月曦：  你指学习什么？
theworkcn： 我学习过解脱道心室解构，最近我又在学习一念之转。
月曦： 现实中哪些事情是你不想面对的呢？
theworkcn：  离婚。
月曦：  已经离了吗？
theworkcn： 离了一年，我以为我放下了，其实是逃避。
月曦： 恩，不想面对的东西，我们总会选择逃避，很正常。
离婚后，你担心什么呢？
theworkcn： 我有稳定的工作有房子，生活上我不担心。就是心里的怨恨和委屈，还在。
月曦： 恩，他怎么对不起你的呢？如果他现在在你面前，你想对他说什么呢？
theworkcn： 什么都不想说，说了也不理解，到时让我更痛苦。他背叛我。
月曦： 恩，那你想对这件事说什么呢，把你的怨恨和委屈都拿出来晒晒太阳吧。
theworkcn： 他有了外遇，我发现后，就一直和他吵架，他说我们过了20年，对我根本就没有感情，可是他还不想离婚，我那段时间，已经疯啦，我非离不可。离了，我也没有感到解脱，只是带着面具，隐藏自己的情绪。
月曦： 恩。

作者: 春暖花开又一年 时间: 2013-10-15 16:37
本帖最后由春暖花开又一年于 2013-10-15 17:08 编辑

theworkcn：   我只要想起他和别的女人在一起，我就气愤。
月曦： 恩，他不该背叛你，是吗？
theworkcn：  是。
月曦：  你愿意调查一下吗？
theworkcn：愿意。
月曦： 恩，在那个他和别的女人在一起的场景中，就是那个导致你离婚的女人吗？
theworkcn：是。
月曦：   嗯。他不该背叛我，你能确定这是真的吗？
theworkcn：是真的。
月曦： 当你有这个想法，而他却跟那个女人在了一起，跟你离了婚时，你有什么情绪？
theworkcn：我愤怒，不能做事情，委屈，眼泪控制不住的流。
月曦： 恩，试着看一下，他跟谁在一起是谁的事呢？
theworkcn：是他的事，现在我也这么告诉自己，可是我不是心甘情愿的。
月曦： 是的，光知道是谁的事，还不甘心，那么，你对他跟谁在一起生不生气是谁的事呢？
theworkcn：我的事。

作者: 春暖花开又一年 时间: 2013-10-15 16:46
本帖最后由春暖花开又一年于 2013-10-15 19:07 编辑

月曦：  恩，当你有这个想法时，无法做到什么呢？
theworkcn：  无法做到正常生活，让我不再相信任何人，因为和我一起生活了这么多年的人，就这么对我。
月曦： 恩，你能找到一个理由放下这个念头吗？不是让你放下念头，是找到一个理由。
theworkcn：   他有乙肝，腰做过手术，我不用再伺候他了，我也不用做饭，再想着他爱吃什么，我少了很多负担。
月曦： 非常棒，亲爱的，
你能轻松的持有这个念头吗？他不该背叛我。
theworkcn：有时能，有时不能。
月曦： 此刻呢？只说此刻，念一下这个句子:他不该背叛我。
你感到抗拒吗？
theworkcn： 不抗拒。
月曦 很好，那我们反转吧。
他不该背叛我，请打出一个反转。
theworkcn：   我不该背叛我。
月曦 恩，发现3个具体而真实的例子，来看这个反转的真实性。
Theworkcn:  1，发生这件事，我一直在折磨自己。
2，以前我也没有好好照顾自己，我认为他们好，我就好。
3，我不知道爱护我的心灵和身体，我没有活的自在过。

作者: 春暖花开又一年 时间: 2013-10-15 16:55
本帖最后由春暖花开又一年于 2013-10-15 19:08 编辑

月曦：   恩，很好。其他反转呢？找出来，发现3个具体的例子。
theworkcn： 他应该背叛我。
1，让我有机会，看我的内在需要的是什么？
2，给我自己的空间时间，关照身体和生活；
3，我不在因为他身体不好，而担心。
一切都是最好的安排
月曦： 嗯，还有个反转。
我不应该背叛他。试着发现些例子。 我在哪些方面有背叛他的方面呢，试着找出来。
theworkcn：  我们吵架的时候，我也想过背叛他的念头。
月曦： 恩，继续，是发现他出轨后吵架吗？还是之前一般性的吵架？
theworkcn： 出轨以后，我在别人面前不给他面子。
月曦： 恩，你做了做什么使得他没面子呢？
theworkcn： 他出轨后，我和他大吵大闹，歇斯底里，他的单位都知道啦。
月曦： 恩，在他没面子的时候你觉得自己有面子吗？
theworkcn： 没有。
月曦： 恩，这是两个例子，再发现1个例子。
theworkcn： 他查出有乙肝时，我嫌弃他，和他在一起生活，我有心理障碍。
月曦： 恩，那在这个场景下看看，这时候你再发现他出轨后，是你离婚的最好时机呢？
theworkcn：   是。
月曦： 恩，那么现在再去体会下，他应该背叛我和他不该背叛我哪个更真实呢？
theworkcn： 他应该背叛我更真实。

作者: 春暖花开又一年 时间: 2013-10-15 17:00
本帖最后由春暖花开又一年于 2013-10-15 17:11 编辑

月曦： 恩，那再去体会下，我不该背叛他和他不该背叛我哪个更真实呢。
我不该背叛他的例子：
1、我们吵架的时候，我也想过背叛他的念头；
2、我在他人面前不给他面子，他出轨后，我和他大吵大闹，歇斯底里，他的单位都知道啦；
3、他查出有乙肝时，我嫌弃他，和他在一起生活，我有心理障碍。
theworkcn： 我不该背叛他更真实。
月曦： 恩，不妨再去体会下，我不该背叛我和我不该背叛他哪个更真实呢？
我不该背叛我的例子：
1，发生这件事，我一直在折磨自己；
2，以前我也没有好好照顾自己，我认为他们好，我就好；
3，我不知道爱护我的心灵和身体，我没有活的自在过。
theworkcn： 我不该背叛我。
月曦： 恩，功课结束了，静下心来，再看看，有什么想要说的吗？
theworkcn： 是我的控制欲望太强烈啦，也很相信自己的念头。过去的已经过去，学着放下，原来不是他的错导致这样的结果，我是在逃避自己应该承担的责任。
月曦： 恩，这个发现非常棒，你应该承担什么责任呢？
theworkcn 刚才的功课，也让我，反思自己这么多年的言行，对他和孩子的伤害，他身体不好，我总是挑剔和嫌弃，他的举止，也让我讨厌，我太自以为是，认为他的工作很出色，女儿也很优秀，都是我的功劳。把他们束缚在我的牢笼里，最后窒息，那就肯定要挣脱的。

作者: 春暖花开又一年 时间: 2013-10-15 17:05

月曦：

theworkcn： 他的出轨，让我没面子，我就吵啊闹啊，其实是在逃避责任，最后我坚持离婚，是满足我的自尊。现在明白都是我自导自演的戏。
月曦：

theworkcn： 以前我一直认为自己是受害者，现在这个念在松动，我是事情的怂恿者。
月曦：

theworkcn： 谢谢你

月曦： 恩，你的发现很棒。慢慢来看清我们自己。很认可你的那句，“都是我们自导自演的戏。”其实发生了的就是我们想要的，尽管我们说这很痛苦，这不该发生。
亲爱的，你的功课很棒，你是否同意发在功课网站上呢？
theworkcn: 好的。

作者: 服务组--爱爱 时间: 2013-10-18 13:56
整理的真棒,一目了解!

作者: 服务组--爱爱 时间: 2013-10-18 14:01
theworkcn：以前我一直认为自己是受害者，现在这个念在松动，我是事情的怂恿者

作者: 月曦 时间: 2013-10-18 15:21

服务组--爱爱发表于 2013-10-18 13:56
整理的真棒,一目了解!

哈哈，这就是之前你觉得麻烦的事情，请编辑来处理的效果

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