常见问题： 有一些我觉得自己不应该有的念头——肮脏的，变态的，甚至暴力的想法。功 ...

问题：

有一些我觉得自己不应该有的念头——肮脏的，变态的，甚至暴力的想法。功课可以帮助我停止这些想法吗？

回答：

   当你相信你不应该有某些念头而实际上你有时，你是如何反应的呢？羞愧？沮丧？现在把它反转过来——你应该拥有这些想法！是不是感觉轻松一点，更诚实一点呢？头脑想要它的自由，而不是束缚。当念头到来时，它们并不是想要遇见一个反对它们的敌人，而是像一个孩子去找她的爸爸，希望他去聆听，而不是对她叫道，“不要这么说！不要这么做！你是不对的，你是坏孩子！”并且当她靠近时就惩罚她。这是怎样的父亲呢？这内在的暴力妨碍你对事情的理解。

    我无法把你当作敌人而不感到和你以及我自己分裂。所以我怎能把自己内在的念头当作敌人而不感到分裂呢？当我学会把我的想法当作朋友来对待，我注意到我可以把所有人当作朋友。你怎么能说出那些并没有在我内心出现过的念头呢？结束我和我想法之间的战争就是结束和你之间的战争，这非常简单。