常见问题：是不是每次一做完“功课”都会获得自由呢？

问题：

是不是每次一做完“功课”都会获得自由呢？

回答：

它有它自己的运作方式，但你可能认不出来。

对那个你做了“功课”的问题，你不必刻意去注意有什么改变。例如，你可能写了一张关于你妈妈的作业单，可第二天，你发现那个你讨厌的邻居——那个多年来一直让你气得要命的人——不再让你感到厌恶了，你对她的烦躁彻底消失了。或者一个星期后，你注意到有生以来你第一次喜欢烹饪了。改变并不是每次做完就发生的。我有一个朋友，针对她对丈夫的嫉妒做了“功课”，她嫉妒丈夫是因为他们的小儿子喜欢父亲多过她。做完“功课”后，她感到明显的少许的释放。但第二天早上洗澡时，她突然感到一切都崩塌了，止不住地哭了起来。从那以后，所有和这情况有关的痛苦都消失了。