常见问题： 我感觉自己有太多的批判，我怎么可能有时间来探究我所有的信念呢？ ... .. ...

问题：

我感觉自己有太多的批判，我怎么可能有时间来探究我所有的信念呢？

回答：

   无需为了化解所有那些念头而担心。只需要探究那个此刻给你带来压力的信念即可。从来没有多过 一个（信念），就化解那个。

如果你真的很想知道真相，没有什么念头是不能被理解所迎接的。我们要么相信我们的概念，要么就是去探究它们。我怎么知道我应该调查哪个呢？当下出现的那个就是了。

关于我内在出现的念头，我所能了解的其中一件事就是，我是它们可以信任的人。我是管道，它们通过我出现并最终与无条件的爱相遇。同样的念头也会通过我的孩子来到我这儿——当他们愿意告诉我他们的感受的时候。它们通过一切其他的沟通方式来到我这。它们不会来得太快以至于我应接不暇，因为我知道如何处理它们。那些念头从我孩子们的口中或者我的头脑中来，我把它们写在纸上，我质疑它们。我以它们该有的样子对待它们：那些曾经被我误解的拜访我的朋友和邻居们，他们都如此友善，愿意再次敲开我的大门来拜访我。这里每一个人都是受欢迎的。

批评你的邻人，把它写下来，问四个问题，然后反转，一次一个信念。