《爱其如是》连载：第五章.深入内在调查1
摘要: 提问一：这是真的吗？ 现在我们将进一步深入内在调查的过程，详细地探讨其中的每一 ...
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《loving what is.爱其如是》新译连载 第五章.深入内在调查1 提 问 1 ——中国凯蒂功课服务组翻译出品 现在我们将进一步深入内在调查的过程，详细地探讨其中的每一个提问和反转。 这样做是为了帮你开始你无限的心灵探索之旅；帮你开始认识到根本就不存在什么可怕的东西。 无论你去到哪里，内在调查都可以让你安全地面对一切。 “功课”总是带我们回归真实的自己。 每一个念头经过调查得到理解后，下一个念头随之浮现。 你化解了那个，又化解了下一个，接着再化解了下下一个。 然后，你会发现你在期待下一个念头的出现。 经过一段时间的调查，你可能会发现自己在像迎接一位朋友一样，迎接每一个念头、每一种感觉、每一个人和每一种境遇。 最后，你在寻找问题； 最后的最后，你发现你已经好多年都没有一个问题了。 提问一：这是真的吗？ 有时你马上就意识到你写的明显不是事实。 如果你对提问一的回答是明确的否定，那么直接去提问三； 否则，让我们来看看进一步检查提问一的一些方法。 事实是什么？ 如果你对提问一的答案是肯定的，那么问你自己：这个场景境里的事实是什么呢？ 让我们来调查一下这句话——“保罗不应该看那么多电视。” 事实是什么？根据你的经验，他是不是看了很多电视呢？ 是的：事实是，大多数的时候，保罗每天都要看六到十小时的电视。 我们怎么知道保罗应该看那么多电视呢？ 他就是看那么多电视。那就是现实，那就是真相。 狗汪汪叫，猫喵喵叫，保罗看电视。那是他该做的事。 可能他不会总是这样，但就现在而言，事情就是这样。 你的念头——保罗不应该看那么多电视，只不过是你在心里与现实对抗的方式。 这样对你没有任何好处，也改变不了保罗，它的唯一后果就是造成你的烦恼。 一旦你清楚地看到这个事实——保罗看很多电视，谁知道你的生活会发生什么样的变化呢？ 对我而言，事实就是真相，真相就是在你眼前的、正在发生着的一切。 不管你喜不喜欢，天正在下雨。 “天不该下雨”只是个念头。 实际上，根本不存在什么“应该”或“不应该”，这些仅仅是我们强加于事实的想法。 头脑就象一个木匠的水平仪，当水平仪的气泡偏向一边——“天不应该下雨”——我们知道头脑陷在了自己的想法里； 当水平仪的气泡在中间时——“天正在下雨”——我们知道所测的表面是平衡的，头脑如实地接受了事实。 没有“应该”或者“不应该”时，我们可以看到事实本来的样子，这将解放我们，让我们的行动有效、清晰、理智。 “事实是什么？”这个问题，可以帮助头脑从故事中跳出来，回归到真实的世界。 这是谁的事？ 正如我在前面说过的那样，我在这世上只发现了三件事：我的事，你的事，老天的事（对我而言，事实就是老天）。 当你在想你所写的那个念头时，你在管谁的事呢？ 当你认为某人或者某事——而不是你自己——需要改变时，你的心已经偏离了自己的事。 当然你会因此感到疏离、孤独和压力。 保罗在电视机前过着他的生活，你在心里也在那儿过着他的生活，没人在这儿过着你的生活。 然后，你把自己的孤独和失望怪罪于他。 问一问自己，“我看多少电视是谁的事？保罗看多少电视是谁的事？从长远来看，我真的知道什么对保罗最好吗？”“保罗应该少看点电视”－－这是真的吗？这是谁的事呢？ 转载请注明出处——中国凯蒂功课服务组新译《loving what is.爱其如是》 各位功课小伙伴： 大家好。 每周三爱其如是公益读书会进行中，有兴趣的伙伴加入功课之家QQ群：255961445，用群语音一起读书吧！ |
