有关“功课”和《作业单》
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“功课”是冥想，它由写《评批评邻人作业单》开始。在写《作业单》或做“功课”的时候，让自己回到当时的那个情景，闭上眼睛，等待画面或句子出现，如实地写下它们。 写《作业单》时，请注意不要试图表现得有灵性、高姿态、正确或小心翼翼。让自己冒一次险吧，像孩子一样地无所顾忌，给那些你在心里认为你不该有的判断一次畅所欲言的机会，让你思想深处凯蒂称为“地下世界”的东西在纸上得以重见天日。这些判断也有生存的权利，而且它们正在你私下的思想里悄悄运作着，决定着你做什么不做什么，说什么不说什么，决定着你选择什么样的工作，有什么样的人生态度，如何对待他人，如何对待你自己，决定着你生活的世界……一句话，它们决定着你的人生。 有可能阻碍你写《作业单》的念头：“我对周围的人没什么意见”，“那些都是鸡毛蒜皮的小事”，“事情过去就过去了”，“我也有责任”，“我理解对方为什么那样”，“对方已经尽力了”，“我知道……”，“我觉得大家都挺好的”，“我并不真的相信那些念头”，等等。 尽管这些想法也许都是真的，但还记得当时你的气愤、伤心或失望吗？还记得当时你感觉被伤害的感受吗？把自己当时的真实感受写下来吧，用“功课”来调查一下，发现那些你有可能没注意到或没意识到的部分，你发现的属于你的真相将领你走出困惑和痛苦的陷阱，走进真正释然和自由的天空下。 写《作业单》的时候，建议大家暂时先不要评判自己，先通过评判他人体验一下“功课”。如果你一上来就评判自己，因为那些对自己的判断已根深蒂固，你很难深入到那些老回答下面去发现新的可能性。 做过“功课”的头脑，具有“量子式的思维”；它像棱镜一样，它可以理解所有的观点，看到所有的可能，它完全自由。 我们在这里做的是“调查”。我称它为“功课”，是因为我想不出别的称呼，它的确是“功课”，它的确就像你不得不做的那类事情。对那些依然认为你可以选择不做的人，我想说的是，“功课”真的能为你的人生带去更多的喜悦和幸福。通过“功课”，你可以去到完全不可想象的地方，然后发现那也是想象的；“功课”可以带你去到远远超越你所有有可能梦想到的地方，它就可以带你去那么远。对一些人，“功课”也可以作为只是在遭遇生活中的不顺时，用来缓解一下自己的压力或痛苦的工具。所以“功课”的作用和效果，完全取决于使用它的那个人。“功课”本身所能帮你达成的是没有极限的。 “功课”很危险，因为你将要去开发探索的是你自己。这是个非常了不起的探索。我们飞去探索月球，但在月球上发现的仅仅是和地球上同样的东西。向内探索，这才是真正的探索之旅，所有一切对你而言重要的东西都在那里。 一旦头脑发现了回家的路，它义无反顾，它信任这路，一切都开始变得可以理解。但这路有可能不那么好走，因为你将失去你的身份。没有你的身份，你是谁？你是什么？你不知道。这就是你产生抗拒的原因，因为你所面临的将是失去那个你所理解的人生，那个你所认为的你。 当被问到“功课”的那些问题时，请完全敞开自己，在心里好好吸收体会这些问题，等待回答升起，感受对你而言最重要的东西。这是人生最了不起的旅程，这必定让你不再是你过去认为的那个你。
来源于自由的心 新浪博客http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d57e5070100p9sh.html |
