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有关“功课”和《作业单》

2013-5-21 10:05| 发布者: amy| 查看: 3206| 评论: 1

摘要: 凯蒂在2010“新年大扫除”工作坊上的谈话录音片段

“功课”是冥想,它由写《评批评邻人作业单》开始。在写《作业单》或做“功课”的时候,让自己回到当时的那个情景,闭上眼睛,等待画面或句子出现,如实地写下它们。

写《作业单》时,请注意不要试图表现得有灵性、高姿态、正确或小心翼翼。让自己冒一次险吧,像孩子一样地无所顾忌,给那些你在心里认为你不该有的判断一次畅所欲言的机会,让你思想深处凯蒂称为“地下世界”的东西在纸上得以重见天日。这些判断也有生存的权利,而且它们正在你私下的思想里悄悄运作着,决定着你做什么不做什么,说什么不说什么,决定着你选择什么样的工作,有什么样的人生态度,如何对待他人,如何对待你自己,决定着你生活的世界……一句话,它们决定着你的人生。

有可能阻碍你写《作业单》的念头:“我对周围的人没什么意见”,“那些都是鸡毛蒜皮的小事”,“事情过去就过去了”,“我也有责任”,“我理解对方为什么那样”,“对方已经尽力了”,“我知道……”,“我觉得大家都挺好的”,“我并不真的相信那些念头”,等等。

尽管这些想法也许都是真的,但还记得当时你的气愤、伤心或失望吗?还记得当时你感觉被伤害的感受吗?把自己当时的真实感受写下来吧,用“功课”来调查一下,发现那些你有可能没注意到或没意识到的部分,你发现的属于你的真相将领你走出困惑和痛苦的陷阱,走进真正释然和自由的天空下。

写《作业单》的时候,建议大家暂时先不要评判自己,先通过评判他人体验一下“功课”。如果你一上来就评判自己,因为那些对自己的判断已根深蒂固,你很难深入到那些老回答下面去发现新的可能性。

做过“功课”的头脑,具有“量子式的思维”;它像棱镜一样,它可以理解所有的观点,看到所有的可能,它完全自由。

我们在这里做的是“调查”。我称它为“功课”,是因为我想不出别的称呼,它的确是“功课”,它的确就像你不得不做的那类事情。对那些依然认为你可以选择不做的人,我想说的是,“功课”真的能为你的人生带去更多的喜悦和幸福。通过“功课”,你可以去到完全不可想象的地方,然后发现那也是想象的;“功课”可以带你去到远远超越你所有有可能梦想到的地方,它就可以带你去那么远。对一些人,“功课”也可以作为只是在遭遇生活中的不顺时,用来缓解一下自己的压力或痛苦的工具。所以“功课”的作用和效果,完全取决于使用它的那个人。“功课”本身所能帮你达成的是没有极限的。

“功课”很危险,因为你将要去开发探索的是你自己。这是个非常了不起的探索。我们飞去探索月球,但在月球上发现的仅仅是和地球上同样的东西。向内探索,这才是真正的探索之旅,所有一切对你而言重要的东西都在那里。

一旦头脑发现了回家的路,它义无反顾,它信任这路,一切都开始变得可以理解。但这路有可能不那么好走,因为你将失去你的身份。没有你的身份,你是谁?你是什么?你不知道。这就是你产生抗拒的原因,因为你所面临的将是失去那个你所理解的人生,那个你所认为的你。

当被问到“功课”的那些问题时,请完全敞开自己,在心里好好吸收体会这些问题,等待回答升起,感受对你而言最重要的东西。这是人生最了不起的旅程,这必定让你不再是你过去认为的那个你。

----凯蒂在2010“新年大扫除”工作坊上的谈话录音片段

 

来源于自由的心  新浪博客http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d57e5070100p9sh.html

7

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

刚表态过的朋友 (7 人)

引用 月曦 2013-7-18 09:27
凯蒂《如何填写作业单》视频 有说明有解答
http://www.tudou.com/programs/view/5v6srVoWy_0/

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