服务组--爱爱 发表于 2013-7-19 17:45:02

有关自责的念头的处理方法（流苏分享）

无言独上西楼(1493039572) 2013-07-19 16:26:02
针对对自己的批判，一般来说会有两方面：一个是担心这件事对自己的不利影响。可以用我担心开头，写下你的想法，然后做功课
无言独上西楼(1493039572) 2013-07-19 16:27:10
还有就是你遇到那件事，和你产生对自己批判之间，你头脑里出现了什么画面，你可以针对那个画面功课。而往往那个画面是一个正面的道理或者社会规范。你可以质疑那个，让自己自由
无言独上西楼(1493039572) 2013-07-19 16:29:41查看前后消息
还有一个迂回的方法，就是你批评凡有同样错误的人（让你批评自己的那件事上），写一张完整的作业单，然后做功课。

要是你 发表于 2013-7-19 18:35:13

:victory:好棒的总结，谢谢！

潇潇 发表于 2013-7-25 11:11:02

很有帮助啊
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