炸弹正落下来。拜伦凯蒂
下面的个案是跟一位六十七岁荷兰老人的对谈，从中你能看到一个未经审查的故事所带来的威力，它几乎掌控了我们一生的所有想法和行动。跟他同期参加「欧洲转念作业学校」的一位德国学员，也有过炸弹落在身上的经历。一九四五年，苏聯军队占领柏林时，他年仅六岁。士兵们带走了他，以及在大轰炸下幸存的一些老弱妇孺，把他们安置在收容所里。他记得他们正在玩一颗未爆的手榴弹，那是士兵们给他们的玩具。他亲眼看到一个小男孩拔开保险栓，手榴弹立即爆炸，这个男孩的手臂当场炸断。附近的孩童也遭到波及而严重伤残，他还记得他们哀号的尖叫声、受伤的脸，以及被炸得四处飞散的血肉和断臂残肢。他也记得睡在他旁边年仅六岁的小女孩惨遭一位士兵强暴。他告诉我，即使事隔多年，营房里夜夜被强暴妇女的尖叫声仍不时在耳边响起。他说，六岁时的惨痛经验笼罩着他一生，为此他来参加转念作业学校，希望能深入他的内在和噩梦里，从中找到回家之路。有一位犹太妇女参加了同一所学校，她的父母是德国达郝（Dachau）集中营的幸存者。她童年的夜晚也一样充满惨叫声。她父亲经常在半夜嚎叫醒来，终夜来回踱步、哭泣和呻吟。她母亲也经常跟着醒来，与父亲一起呻吟。父母的梦魇变成了她的噩梦。父母教她千万别信任手臂上没有号码刺青的人。她所受到的创
伤就跟那位德国人没两样。开学几天后，我听到了他们的故事，便安排这两人一起做练习。他们写的「转念作业单」各由相对的角度批评二次世界大战的敌军。他们轮流向对方念出自己的质问，我很高兴看到这两位「想法之下的重生者」最后成了朋友。
在下列对话里，威廉审查他童年时期的恐怖事件，那个经历如影随形地纠缠了他五十年。虽然他内心还没做好准备，无法坦然期待最糟境遇的再度来临，但至少他已经从中获得了重大的体悟。我们诚实地做完「反躬自问」后，根本无法预期能得到多少收获，或它对我们有何功效，甚至我们很可能永远不知道它的功效，但那不是我们的事。
威廉：我不喜欢战争，因为它带给我太多的害怕和恐布。它向我显示我的生存旦夕不保。我常处在挨饿状态。当我需要父亲时，他不在身边。很多夜晚我都得待在防空壕里。
凯蒂：很好，你当时几岁呢？
威廉：战争开始时，我才六岁。它结束时，我十二岁了。
凯蒂：让我们来看看「战争带给我太多的害怕和恐怖」。请回到你最糟的情况里，回到你又饿又怕，父亲又不在身边的最糟时刻，你当时几岁呢？
威廉：十二岁。
凯蒂：我要跟十二岁的你说话，你在哪里呢？
威廉：我正从学校回家，听到了爆炸声，立即跑进一栋房子，然后房子倒塌下来，屋顶正好击中我头部。
凯蒂：后来呢？
威廉：起先，我以为我死了，后来发现还活着，便奋力爬出废墟，赶紧逃出去。
凯蒂：所以你逃出去了，然后呢？
威廉：我沿着街道一直跑，跑进一家面包店，后来离开面包店，再冲入一座教堂，躲进教堂的地下室，心想：「或许这里比较安全。」后来，我跟其它受伤的人一起被送上卡车。
凯蒂：你那时身体没事吧？
威廉：还好，只是有点脑震荡。
凯蒂：好。我想要问十二岁的小男孩，哪个时刻是最糟的呢？是你听到爆炸时，还是房屋倒塌压到你时？
威廉：房屋倒下来时。
凯蒂：是的，当房屋倒塌时，暂时不理会你的想法，那小男孩还好吗？若不理会你的想法，那小孩事实上还好吗？
威廉：现在，从我成人的眼光来看，他还好，因为我知道我还活着。但我那时还是个孩子，他不觉得OK。
凯蒂：我了解。我正在问十二岁的小男孩。现在，我要你看着房子正塌下来，它塌下来了，你还OK吗？
威廉：是的。我还活着。
凯蒂：然后，屋顶打在你头上，就事实而言，你还好吗？
威廉：我仍活着。
凯蒂：现在你正爬出房子。小男孩，告诉我实情，你还好吗？
威廉：（停顿很久后）我活着。
凯蒂：让我再问一次，我要问小男孩，是否有任何事不OK？
威廉：我不知道我继母或兄弟们是否安然无恙。
凯蒂：很好。现在除了那个想法以外，你还好吗？
威廉：（停顿一下后）在那情况下，我还活着，所以一切都还好。
凯蒂：要是你没想到你母亲和家人那个故事时，你还好吗？我不只指活着而已。请看着十二岁的你。
威廉：虽然我当时很惊慌，但大致还好。我不只活着，而且很庆幸自己逃离了房子。
凯蒂：所以，请闭上眼睛。现在走到小男孩身边，只是看着这十二岁的小男孩就好。看着屋子倒塌在他身上，现在看着他爬出来。看着他，心里没有你编的故事，没有炸弹和父母的故事。只是看着他，不编故事，你待会儿还可以编你的故事，但现在，请专心看着他，放下你的故事，就只是跟他在一起。你能在内心某处感到一切OK吗？
威廉：嗯‥‥
凯蒂：是的，甜心。你编了一个炸弹怎样彻底摧毁你和你家庭的故事，然后用那个故事来吓自己。小男孩并不了解心念通常如何运作，也不知道那只是一个吓自己的故事而已。
威廉：我当时并不知道。
凯蒂：所以，房子倒塌下来，屋顶击中你头部，你有一点脑震荡，然后你爬出来，跑进一家面包店，再冲入一间教堂。事实真相远比我们编的这些故事「我需要我父亲。炸弹是否击中了我家？我父母还活着吗？我能再看到他们吗？没有他们，我怎么活呢？」仁慈多了。
威廉：嗯‥‥。
凯蒂：我很想回到过去，再跟那个小男孩在一起，因为他今天仍坐在这里。「房子会倒塌，并害死我全家」的故事还比房子确实倒下来更让你觉得恐怖和痛苦。你当时确实感觉到它压在你身上吗？
威廉：可能没有，因为我当时太害怕了。
凯蒂：所以，甜心，你在心里重活了这个故事多少次？多少年？
威廉：常常。
凯蒂：你那时听过几次炸弹落下来？
威廉：轰炸了两个多星期。
凯蒂：所以，你的实际经验只有两个多星期，然而，那经验在你心里活了多少年？
威廉：五十五年。
凯蒂：所以，炸弹落在你心里长达五十五年，事实上，它只是你童年的一小段经验。
威廉：是的。
凯蒂：那么，谁比较仁慈呢？是战争，还是你呢？
威廉：嗯‥‥。
凯蒂：谁不断地制造战事呢？当你相信这个故事时，你有何反应呢？
威廉：充满恐惧。
凯蒂：当你相信这故事时，请看看你是如何过日子的：这五十五年来，没有轰炸，也没有房子倒塌，你却一直深陷恐惧之中，无法自拔。你是否能找到理由放下这个小男孩的故事呢？
威廉：喔，可以。
凯蒂：没有它时，你是怎样的人呢？
威廉：我会觉得自由，可能是没有恐惧的自由，尤其是没有恐惧了。
凯蒂：是的，那也是我的经验。我要再跟十二岁的小男孩说话。你需要父亲在场，那是真的吗？那确实是真的吗？
威廉：我知道我很想念他。
凯蒂：我完全了解。但是，你需要父亲在身边，那是真的吗？我在问你事实真相。
威廉：我在没有父亲的情况下长大。
凯蒂：所以，「你需要父亲」，那是真的吗？除非你能跟母亲相会，要不然「你需要母亲」是真的吗？事实上呢？
威廉：不。
凯蒂：当你饥饿时，你需要食物，那是真的吗？
威廉：不，我没受饥饿之苦。
凯蒂：你能否找到一个理由让你毫不焦虑地持有「你需要母亲、需要父亲、需要房子、需要食物」的故事呢？
威廉：这样我才能活得像个受害者。
凯蒂：那是很沉重的生活方式。这个古老却不真实的故事，只会带给你沉重无比的心理压力。「我需要母亲」，那不是真的。「我需要父亲」，也不是真的。你听得进去吗？如果你不是个受害者，你将如何过活呢？
威廉：我会活得自由自在。
凯蒂：活在收容所的十二岁小男孩啊，你是否能找到理由放下「我需要母亲、需要父亲、需要房子、需要食物」的故事呢？
威廉：是的。
凯蒂：只因我们的故事从中作梗，才使我们无法知道我们其实一直拥有所需的一切。你能反转你的答复吗？请再念一次你的答复。
威廉：我不喜欢战争，因为它带给我太多的害怕和恐怖。
凯蒂：「我不喜欢我的想法‥‥」
威廉：我不喜欢自己有关战争的想法，因为它带给我太多的害怕和恐怖。
凯蒂：是的。事实上你遇到的最糟状况只是脑震荡。所以，让我们慢慢移到下一个答复。
威廉：人们应该只用讨论的方式，而不该发动战争。
凯蒂：你能肯定那是真的吗？你已经在头脑里讨论了五十五年！（威廉大笑）但却没处理掉你内心的战争。
威廉：嗯‥‥。
凯蒂：当你持有「不该打仗」的想法时，你会作何反应呢？这五十五年来，你怀着那个想法，却天天在报纸读到有关战争的报导，你如何过日子呢？
威廉：我很沮丧、失望和愤怒，有时也很绝望。我拼命设法用和平方式解决冲突，但从未成功过。
凯蒂：所以，事实上，战事仍持续在你内心和全世界爆发。你内心一直在跟这个与现实不符的「不该打仗」的故事作战。没有那个故事时，你是怎样的人呢？
威廉：若没有那个想法，我大概能更自由地处理冲突。
凯蒂：是的，你会经验到「跟现实的战事」己经结束了，你将是一位值得我们倾听的人，一位和平使者，一位可信任的人－－正向我们述说如何结束战争的真理。让我们看下一个答复。
威廉：国际冲突应该用和平方式解决。我应该反向思考吗？
凯蒂：是的。
威廉：我内在的冲突应该用和平方式解决。
凯蒂：是的，透过「反躬自问」，你学会在自己内心和平解决问题，现在，我们拥有一位老师了。恐惧只会教导恐惧，唯有平安才能教导平安。让我们看下一个答复。
威廉：战争摧毁人类的宝贵生命，而且浪费大量物质资源。它带给家庭巨大的悲伤和痛苦。它是无情、残酷，而且可怕的。
凯蒂：当你说这些话时，是否听到或感受到了它的反向思考？让我们来听听它的说法，请做反向思考，并把你自己放进所有的反向思考里。
威廉：把我放‥‥？
凯蒂：「我的想法摧毁‥‥」
威廉：我的想法摧毁了我宝贵的生命，而且浪费我大量的物质资源。
凯蒂：是的。每当你在心里述说战事的故事时，它就消耗了你最爱的资源：平安和幸福。下一句呢？请反向思考。
威廉：我带给我的家庭巨大的悲伤和痛苦。
凯蒂：是的。当你怀着这个故事回家，你带给家人多大的悲伤呢？
威廉：真难接受。
凯蒂：我没看到任何炸弹落下来。这五十五年来，除了在你心里以外，没有炸弹落下来。接受它虽难，但比这更难的只有一件事：就是「不接受它」。事实真相统治着一切，无论我们是否意识到。你的故事，使你无法经验到自己当下拥有的平安。「你当时需要母亲」－－那是真的吗？
威廉：没有她，我还是活下来了。
凯蒂：请只回答「是」或「不是」，并且感受一下。「你需要母亲」，就事实来说，那是真的吗？
威廉：不是。
凯蒂：「你需要父亲」－－那是真的吗？
威廉：不是。
凯蒂：感觉一下。请闭上眼睛。看着这小家伙正在照顾他自己。只是看着他，不要让你的故事介入。（停顿很久。最后，威廉开始微笑）我也是如此。我曾忘了我的故事，忘了我那充满痛楚的人生，在恐怖和内在战争的另一边发现一个很美妙的生命。我制造出一个对抗家人和我自己的战争，它跟任何可能落下来的炸弹一样残忍。到了某一刻，我停止轰炸自己，开始做这「转念作业」，只用简单的「是」或「不是」来回答问题。然后，浸泡在那些答案里，等它们慢慢自行沉淀，从中找回我的自由。让我们看下一个答复。
威廉：我再也不要经历炸弹落在头上，或成为人质，或感到饥饿的恐布故事。
凯蒂：你很可能会再度经历到这个故事。而且，当你听到自己又在诉说那可憐的小男孩需要父母的故事，因而失去了平安或无法一笑置之时，表示该再做「转念作业」的时刻到了。这故事是你的礼物。除非你能一无所惧地面对它，你的「转念作业」才算做完了。你内心的炸弹只会落在一个人身上－－你，而且天底下只有一个人能结束你心里的战事，那个人也是你。所以，让我们作反向思考。「我愿意‥‥」
威廉：我愿意炸弹再落在我头上。
凯蒂：它只会发生在你的想法里。炸弹不会来自身外，它们只由你内而来。所以「我期待‥‥」
威廉：很难说出口。
凯蒂：我期待最糟的境遇，只因它显示了我还未彻底了悟。我深知唯有真理才会带来真正的力量。
威廉：我期待炸弹再度落下来，并感受到饥饿。饥饿并非如此糟。（停顿一下）我还未感受到它，或许以后会吧。
凯蒂：你不必现在就感受到它，没有关系。你还无法期待炸弹落下来，也是可以的。你的坦白承认，已经带给你一些自由了。下次故事再度浮现时，你可能会经验到一些令你开心的事。你今天的经历会持续影响到数天或数周以后的生活，你可能觉得受到一记棒喝，但也可能感觉不到什么。不论如何，期待它的出现吧！然后坐下来，写下心里的想法。要对五十五岁的魅影动手术，确实很不容易。甜心，谢谢你的勇气。
页:
[1]