我女儿上瘾了。拜伦凯蒂
我曾经跟数百位酗酒者做过「转念作业」，我发现他们被酒精麻醉以前，已经被他们的想法麻醉了。他们很多人告诉我，「转念作业」包含了「戒酒无名会」的十二个步骤。例如，它为第四和第五步骤提供了明确的方法：「无惧地自我检讨，承认自己过错的本质。」上千人想要这样做，却不知从何下手。我告诉他们：「不必为『戒酒』而做转念作业，回到你需要喝酒这想法之前的那个想法，针对那个想法里的人及情境去做练习，才是根本之计，因为你企图用酒来抵制的，正是那个想法。真正的问题在于那些未经审视的想法，而不是酒。酒是诚实而真实的：它保证你喝醉，而它做到了；它答应让问题恶化，它也做到了。它真的信守諾言，简直称得上诚实正直的大师。它并没有说：『喝下我。』它只是在那儿，诚实地等待机会，善尽它的本分而已。」「用『转念作业』审查你的想法，同时也去参加无名会的聚会，把自己的经验和得到的力量跟大家分享，让自己能亲耳听到。你要处理的人永远是你自己，只有你的真相（不是我们的）才能帮你获得解脱。」我女儿罗珊十六岁时，经常喝得醉醺醺，而且她还嗑药。这发生在我一九八六年觉醒之前，当时我有严重的忧郁症，完全没意识到她的状况。直到反躬自问在我内心成形之后，我才开始留意到她的行为，以及觉察自己对它们的看法。她每晚开着全新的红色camaro跑车出门，如果我问她要去哪里，她就投给我一个愤怒的眼神，转身甩门而去。我非常熟悉那个眼神，我曾教她用那种方式看我，因为那眼神在我脸上已经挂了很多年了。透过反躬自问，我学会安静地待在她身边、待在每个人身边，也学会如何聆听。我时常熬夜等她返家，纯是为了能见她一面的「殊荣」，就只为了那个殊荣而已。我知道她去喝酒了，而且也知道我对此爱莫能助，但心里不时涌现诸如此类的想法：「她可能酒醉驾车，可能死于车祸，我再也见不到她。我是她的母亲，是我买车送她的，我该为此负责。我应该收回车子。（但是我没权利，因为我已送给她，那是她的了）她会醉着开车，她会撞死别人，或是跟别的车子相撞，或撞上路灯的柱子，因而害死她自己以及车里的人。」这些想法一浮现，我就默默地反躬自问。反躬自问会瞬间带我回到眼前的真相：一个正坐在椅子上等她心爱女儿的女人。
在某个周末三天假的最后一晚，罗珊带着极度痛苦的表情进入屋内，就我看来，她好像快崩溃了。她看到我坐在那里，即刻投入我怀里，说：「妈妈，我不能再这样下去了，请帮助我。不论你给那群来我们家里的人什么东西，也给我吧」于是，我们一起做「转念作业」。那是她最后一次酗酒嗑药。之后，尽管遇到任何问题，她都不需仰赖酒精或药物的麻醉，而且也不再需要我了。她只是写下问题，反问四句话，并做反向思考。
内心找得到平安之际，外在也会随之平安。没有比找到超越痛苦幻相的方法更大的人生礼物了，我很高兴我所有的孩子们都能由此获益。
夏绿蒂：我很怕我女儿的毒瘾正在残害她。
凯蒂：你能百分之百肯定那是真的吗？我不是说那不是真的，它只是一个提问而已。「她的毒瘾正在残害她」－－你能百分之百肯定那是真的吗？
夏绿蒂：不。
凯蒂：当你想到她的毒瘾正在残害她时，你会有何反应？
夏绿蒂：我非常生气。
凯蒂：你会对她说什么话，做什么事呢？
夏绿蒂：我批评她，甚至把她推开。我很怕她，不想要她待在我身边。
凯蒂：倘若没有「她的毒瘾正在残害她」的想法，你在女儿面前，会是怎样
的人呢？
夏绿蒂：会比较轻松，活出我自己，不会对她那么凶，也不会乱发脾气。
凯蒂：当转念作业在我内萌生之际，我的女儿，套用她的话，是一个酒鬼兼毒虫。我不断自问：「她的瘾正在残害她」－－我能百分之百肯定那是真的吗？不！我若不编这个故事时，会是怎样的人呢？我会一直待在她身边，全心全意地爱她，直到她死为止。或许她会嗑药过量而死，至少她会死在我怀里。当你想到「她的毒瘾正在残害她」，那时，你会怎样对待她呢？
夏绿蒂：我看都不看她一眼，而且不想要她待在我身边。
凯蒂：那是恐惧，只要我们执着于梦魇，就会感到恐惧。「毒瘾正在残害她」－－请反向思考，当你反转嗑药这类问题时，用「我的想法」这字眼来取代那个问题。「我的想法‥‥」
夏绿蒂：我的想法正在残害她。
凯蒂：还有另一个反向思考。「我的想法‥‥」
夏绿蒂：正在残害我。
凯蒂：是的。
夏绿蒂：它残害了我们的关系。
凯蒂：她可能死于药物过量，而你则死于想法过量。她有可能活得比你更久。
夏绿蒂：是的，那是真的。我整个人焦虑得快崩溃了。
凯蒂：她嗑得不醒人事，你也不醒人事。我曾走过这一关。
夏绿蒂：是啊，当她正在嗑药的情景一浮现时，我就暈了。
凯蒂：「她正在」－－把它反转。
夏绿蒂：我正在？
凯蒂：是的，你正借用她来让你自己不醒人事。她嗑药，你嗑她－－有何不同呢？
夏绿蒂：嗯‥‥。
凯蒂：让我们看下一句答复。
夏绿蒂：我对琳达的毒瘾感到生气和悲伤，因为我觉得它会危害我孙女黛比的生命
凯蒂：所以，你认为可能会出事，你的孙女会死。
夏绿蒂：或遭到性侵，或‥‥
凯蒂：因为你女儿的毒瘾，你孙女可能会遭到不幸。
夏绿蒂：是的。
凯蒂：那是真的吗？我并不是说那不是真的，这纯是一句提问，没有任何动机，它只想终止你的痛苦。你能百分之百肯定那是真的吗？
夏绿蒂：不，我不知道。
凯蒂：当你持有那个想法时，你会如何反应呢？
夏绿蒂：嗯，我已经哭了整整两天，四十八小时不曾合过眼，我感到惊惶失措。
凯蒂：请给我一个能让你毫不焦虑地相信这想法的理由。
夏绿蒂：一个也没有。
凯蒂：「我女儿的毒瘾危害了我孙女的生命」，请反向思考。「我想法的毒瘾‥‥」
夏绿蒂：我想法的毒瘾危害了我的生命。是的，我承认，那是千真万确的。
凯蒂：现在，请接着说：「我的毒瘾‥‥」
夏绿蒂：我的毒瘾危害了我的生命？
凯蒂：是的，你的毒瘾就是她。
夏绿蒂：喔，没错，我承认。我的毒瘾是她，我整个人陷入她的问题了。
凯蒂：的确如此。她对药物上瘾，而你对管制她的生活上瘾。她是你的迷幻药。
夏绿蒂：懂了。
凯蒂：满脑子想控制孩子们的事，实在是神志不清。
夏绿蒂：即使包括婴儿吗？
凯蒂：「她应该照顾婴儿」，请反向思考。
夏绿蒂：我应该照顾婴儿？
凯蒂：是的，由你来照顾。
夏绿蒂：喔，天啊！我应该做那事吗？
凯蒂：你认为如何呢？根据你说的，她没时间照顾。
夏绿蒂：嗯，我已在抚养另一个女儿的三个孩子，从出生就开始了，所以‥‥
凯蒂：是的，养四个、五个、一千个孩子。全世界到处都是挨饿受冻的孩子！你还坐在这里做什么呢？
夏绿蒂：我想，我的疑问是：如果我帮她抚养小孩，就等于纵容她嗑药。我可能成为害死她的凶手。
凯蒂：那么，照顾婴儿对你有问题吗？对她也是一样的。这会教我们谦卑。你是否已经尽力了？
夏绿蒂：是的。
凯蒂：我相信你。当你想到：「我女儿应该怎样又怎样做」时，请把它反转成「我应该怎样又怎样做」。如果你做不到，就跟你女儿没两样。当她说「我做不到」，你便能谅解了。然而，你却对她大发雷霆，只因为你未曾审查自己的想法，你们两个人都不醒人事，而你还在教你的女儿发疯。
夏绿蒂：噢。
凯蒂：「毒瘾危害了黛比的生命」，请反向思考。
夏绿蒂：我对于琳达毒瘾的想法危害了我的生命。
凯蒂：是的。
夏绿蒂：那肯定是真的。
凯蒂：她的毒瘾是谁的事？
夏绿蒂：她的。
凯蒂：你的毒瘾是谁的事？
夏绿蒂：我的。
凯蒂：照顾一下自己吧。让我们看下一个答复。
夏绿蒂：我女儿的毒瘾正在摧毁她的生命。
凯蒂：从长远来看，你能百分之百肯定你女儿的毒瘾正在摧毁她的生命吗？
夏绿蒂：不。
凯蒂：事情开始变得更清楚了。我喜欢你对那个问题的回答。我在一九八六年做有关我女儿的「转念作业」时，必须进入内心最深处，才能找到相同的东西。出乎意料的是，正因为那个瘾，她如今的生活才过得这么丰盛。总而言之，我不可能知道所有的事物，我只是观看事物的实际状态，这让我得以神志清明，充满爱心，生命始终圆满美好。倘若她当年不幸死了，我仍能看到那个美好。但是，我必须面对真相，不能自欺。如果这是你迈向神的唯一道路，你会选择它吗？
夏绿蒂：会的。
凯蒂：嗯，那好像是实情，错不了的。我们一辈子都在忙着让儿女觉悟，现在让我们自己觉悟吧！请再念一次答复。
夏绿蒂：我女儿的毒瘾正在摧毁她的生命。
凯蒂：当你抱持那个想法时，你会如何反应呢？
夏绿蒂：我感到很绝望。
凯蒂：当你绝望时，会如何过生活呢？
夏绿蒂：我完全活不下去。
凯蒂：你能看到放下这个想法的理由吗？
夏绿蒂：是的。
凯蒂：当你在过生活而没有这个想法时，你会是怎样的人呢？
夏绿蒂：嗯，我肯定是一位更好的母亲。
凯蒂：很好，你是专家，从你身上，我学到了：一有这想法，你痛苦；没这想法，就不苦，而且还会是更好的母亲。所以，你女儿跟你的问题有何关系？完全无关！如果你认为女儿造成你的问题，欢迎回来做「转念作业」。你的女儿对你来讲，是最完美的，因为她不断把你未审查的概念一个一个勾出来，直到你明白事实真相为止，那是她的职责。每件事物都有它应尽的职责，这蠟烛的职责是燃烧，玫瑰的职责是开花，而你女儿的职责就是嗑药，我现在的职责是喝我的茶。（喝了一口茶）当你自己明白后，她也会随之了解的。那是必然的法则，因为她是你的投射。你把真相看偏了，她也会如此。这里是地狱，那里也会是地狱；这里有平安，那里也会有平安。让我们看下一个答复。
夏绿蒂：现在，读起来显得很荒谬，我还要继续念下去吗？
凯蒂：你最好还是念，因为想法出现了。
夏绿蒂：我对我女儿琳达的毒瘾感到生气、困惑、悲伤和害怕，这些全都有，因为它带给我极度的痛苦。
凯蒂：请反向思考。
夏绿蒂：很明显地，我对她的那些想法带给我极度的痛苦。没错。
凯蒂：是的，你的女儿跟你的痛苦扯不上关系。
夏绿蒂：嗯‥‥。那绝对是真的。我看得到那个，也感受到了。
凯蒂：我真高兴人们能了解这一点，因为当他们看到孩子、父母和配偶的纯洁无罪，就会看到自己的纯洁无罪。这「转念作业」谈的是百分之百的宽恕，因为那是你要的，同时也是你的真相。让我们看下一个答复。
夏绿蒂：我害怕琳达的毒瘾，因为它改变了她的个性。
凯蒂：请反向思考。「我害怕我的想法‥‥」
夏绿蒂：我害怕我的想法，因为它改变了琳达的个性？
凯蒂：有趣吧！现在试一下「它改变我‥‥」
夏绿蒂：它改变了我的个性。是的，没错。
凯蒂：所以也改变了琳达的个性。
夏绿蒂：也改变了琳达的个性。
凯蒂：我们的眼光最后才会落在自己身上，豈不有趣吗？我们总想改变投射出来的影像，却不肯好好清理放映机。直到现在，我们才找到了方法。
夏绿蒂：是的。
凯蒂：所以，只要照着念就好。
夏绿蒂：我害怕我的想法，因为它改变了我的个性。
凯蒂：去感觉一下。
夏绿蒂：哇！我当时根本看不见她。这正是问题之所在！我害怕我的想法，因为它改变了我的个性，然后我就看不见自己或她了。对！
凯蒂：你曾否一边气她，一边在想：「我怎能对她说那种话呢？我为何要伤害她呢？她是我全部的生命，我爱她，但我待她就像‥‥」
夏绿蒂：像狗屎。我好像变成了另一个人，尤其是她在嗑药时，我对她很凶。
凯蒂：因为你在吸毒，而她是你的毒药。若非如此，你怎能成为烈士？曾有父母打电话告诉我：「我的小孩吸毒，她有麻烦了。」他们看不出真正有麻烦的是他们。他们的小孩其实活得好好的，或至少不比父母差。当你头脑清明时，你女儿也会清明。你是道路。让我们看下一句。
夏绿蒂：我很气琳达的毒瘾，因为她嗑药时，我很怕她。
凯蒂：请反向思考。
夏绿蒂：我很气我的毒瘾，因为那种时候我很怕我自己。当她出现在眼前而且正在嗑药时，情况的确如此，我很怕我对她做的一切。
凯蒂：「你害怕她」，那是真的吗？
夏绿蒂：不是。
凯蒂：当你持有那想法时，你会如何反应，如何对待她呢？
夏绿蒂：我生气、情绪反复无常、借故挑衅，甚至把她逐出门外。
凯蒂：好像有个毒虫跑进你家了。
夏绿蒂：是的，我真的如此。
凯蒂：但她是你的心肝宝贝呀。
夏绿蒂：是啊。
凯蒂：但你待她就像想爬进来的臭虫。
夏绿蒂：说得一点都没错。
凯蒂：她是你最心爱的孩子，你却把她当成敌人对待，那是未审查过的想法所产生的威力，也是噩梦的威力。它必须活出它自己。你一想到：「我害怕她。」你就必定会活出害怕。但是，如果你审查那个想法（「我害怕她」－－那是真的吗），噩梦就消失不见了。当她走进屋子，而你浮现「我害怕她」的想法时，就用微笑来取代恐惧。只要你双手环抱着她，就会听到她多么怕她自己，她会坐下来对你倾诉。你现在的家没有一位倾听者，只有充满恐惧的老师而已，那是可以理解的，因为直到现在，你都未曾反问过自己的想法是否真实。让我们看下一个答复。
夏绿蒂：当琳达嗑药时，我要她离我远一点。
凯蒂：那是真的吗？我并不是说那不是真的。
夏绿蒂：我觉得好像是真的。
凯蒂：当她嗑药时，她会去找你吗？
夏绿蒂：不会，再也不会。
凯蒂：所以，那是你需要的，因为那正是你的实际情形，错不了的。如果我女儿不来找我，我知道那表示我不需要她。如果她来了，我就明白那表示我需要她。
夏绿蒂：而且，当她来时，我竟用这种可怕的方式对待她。
凯蒂：所以，请反向思考。
夏绿蒂：当我嗑药时，我要离自己远一点。那完全是真的。
凯蒂：当你嗑药－－琳达这颗药，你这离自己的方法就是批评你女儿，把它写下来，反问四句话，并反向思考。远离你认为的你－－这既害怕又愤怒的女人，而重返你美丽的自我，那正是你要她做到的，所以我知道你也能做到。这是一生的功课，你只要处理好自己，就会有源源不绝的活力。
夏绿蒂：是的，然后我会让她待在我身边，无论她是否嗑药。
凯蒂：我不知道。
夏绿蒂：至少她嗑药时，我可以留在她身边，而不会把她赶出门。
凯蒂：那将大大减少你们双方的痛苦。
夏绿蒂：是的。
凯蒂：你能觉察那一点，好极了！甜心，你做了很棒的「转念作业」。
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