流苏 发表于 2013-5-23 14:29:31

我女儿上瘾了。拜伦凯蒂

我曾经跟数百位酗酒者做过「转念作业」,我发现他们被酒精麻醉以前,已经被他们的想法麻醉了。他们很多人告诉我,「转念作业」包含了「戒酒无名会」的十二个步骤。例如,它为第四和第五步骤提供了明确的方法:「无惧地自我检讨,承认自己过错的本质。」上千人想要这样做,却不知从何下手。

我告诉他们:「不必为『戒酒』而做转念作业,回到你需要喝酒这想法之前的那个想法,针对那个想法里的人及情境去做练习,才是根本之计,因为你企图用酒来抵制的,正是那个想法。真正的问题在于那些未经审视的想法,而不是酒。酒是诚实而真实的:它保证你喝醉,而它做到了;它答应让问题恶化,它也做到了。它真的信守諾言,简直称得上诚实正直的大师。它并没有说:『喝下我。』它只是在那儿,诚实地等待机会,善尽它的本分而已。」「用『转念作业』审查你的想法,同时也去参加无名会的聚会,把自己的经验和得到的力量跟大家分享,让自己能亲耳听到。你要处理的人永远是你自己,只有你的真相(不是我们的)才能帮你获得解脱。」我女儿罗珊十六岁时,经常喝得醉醺醺,而且她还嗑药。这发生在我一九八六年觉醒之前,当时我有严重的忧郁症,完全没意识到她的状况。直到反躬自问在我内心成形之后,我才开始留意到她的行为,以及觉察自己对它们的看法。她每晚开着全新的红色camaro跑车出门,如果我问她要去哪里,她就投给我一个愤怒的眼神,转身甩门而去。我非常熟悉那个眼神,我曾教她用那种方式看我,因为那眼神在我脸上已经挂了很多年了。透过反躬自问,我学会安静地待在她身边、待在每个人身边,也学会如何聆听。我时常熬夜等她返家,纯是为了能见她一面的「殊荣」,就只为了那个殊荣而已。我知道她去喝酒了,而且也知道我对此爱莫能助,但心里不时涌现诸如此类的想法:「她可能酒醉驾车,可能死于车祸,我再也见不到她。我是她的母亲,是我买车送她的,我该为此负责。我应该收回车子。(但是我没权利,因为我已送给她,那是她的了)她会醉着开车,她会撞死别人,或是跟别的车子相撞,或撞上路灯的柱子,因而害死她自己以及车里的人。」这些想法一浮现,我就默默地反躬自问。反躬自问会瞬间带我回到眼前的真相:一个正坐在椅子上等她心爱女儿的女人。
在某个周末三天假的最后一晚,罗珊带着极度痛苦的表情进入屋内,就我看来,她好像快崩溃了。她看到我坐在那里,即刻投入我怀里,说:「妈妈,我不能再这样下去了,请帮助我。不论你给那群来我们家里的人什么东西,也给我吧」于是,我们一起做「转念作业」。那是她最后一次酗酒嗑药。之后,尽管遇到任何问题,她都不需仰赖酒精或药物的麻醉,而且也不再需要我了。她只是写下问题,反问四句话,并做反向思考。

内心找得到平安之际,外在也会随之平安。没有比找到超越痛苦幻相的方法更大的人生礼物了,我很高兴我所有的孩子们都能由此获益。


夏绿蒂:我很怕我女儿的毒瘾正在残害她。

凯蒂:你能百分之百肯定那是真的吗?我不是说那不是真的,它只是一个提问而已。「她的毒瘾正在残害她」--你能百分之百肯定那是真的吗?

夏绿蒂:不。

凯蒂:当你想到她的毒瘾正在残害她时,你会有何反应?

夏绿蒂:我非常生气。

凯蒂:你会对她说什么话,做什么事呢?

夏绿蒂:我批评她,甚至把她推开。我很怕她,不想要她待在我身边。

凯蒂:倘若没有「她的毒瘾正在残害她」的想法,你在女儿面前,会是怎样
的人呢?

夏绿蒂:会比较轻松,活出我自己,不会对她那么凶,也不会乱发脾气。

凯蒂:当转念作业在我内萌生之际,我的女儿,套用她的话,是一个酒鬼兼毒虫。我不断自问:「她的瘾正在残害她」--我能百分之百肯定那是真的吗?不!我若不编这个故事时,会是怎样的人呢?我会一直待在她身边,全心全意地爱她,直到她死为止。或许她会嗑药过量而死,至少她会死在我怀里。当你想到「她的毒瘾正在残害她」,那时,你会怎样对待她呢?

夏绿蒂:我看都不看她一眼,而且不想要她待在我身边。

凯蒂:那是恐惧,只要我们执着于梦魇,就会感到恐惧。「毒瘾正在残害她」--请反向思考,当你反转嗑药这类问题时,用「我的想法」这字眼来取代那个问题。「我的想法‥‥」

夏绿蒂:我的想法正在残害她。

凯蒂:还有另一个反向思考。「我的想法‥‥」

夏绿蒂:正在残害我。

凯蒂:是的。

夏绿蒂:它残害了我们的关系。

凯蒂:她可能死于药物过量,而你则死于想法过量。她有可能活得比你更久。

夏绿蒂:是的,那是真的。我整个人焦虑得快崩溃了。

凯蒂:她嗑得不醒人事,你也不醒人事。我曾走过这一关。

夏绿蒂:是啊,当她正在嗑药的情景一浮现时,我就暈了。

凯蒂:「她正在」--把它反转。

夏绿蒂:我正在?

凯蒂:是的,你正借用她来让你自己不醒人事。她嗑药,你嗑她--有何不同呢?

夏绿蒂:嗯‥‥。

凯蒂:让我们看下一句答复。

夏绿蒂:我对琳达的毒瘾感到生气和悲伤,因为我觉得它会危害我孙女黛比的生命

凯蒂:所以,你认为可能会出事,你的孙女会死。

夏绿蒂:或遭到性侵,或‥‥

凯蒂:因为你女儿的毒瘾,你孙女可能会遭到不幸。

夏绿蒂:是的。

凯蒂:那是真的吗?我并不是说那不是真的,这纯是一句提问,没有任何动机,它只想终止你的痛苦。你能百分之百肯定那是真的吗?

夏绿蒂:不,我不知道。

凯蒂:当你持有那个想法时,你会如何反应呢?

夏绿蒂:嗯,我已经哭了整整两天,四十八小时不曾合过眼,我感到惊惶失措。

凯蒂:请给我一个能让你毫不焦虑地相信这想法的理由。

夏绿蒂:一个也没有。

凯蒂:「我女儿的毒瘾危害了我孙女的生命」,请反向思考。「我想法的毒瘾‥‥」

夏绿蒂:我想法的毒瘾危害了我的生命。是的,我承认,那是千真万确的。

凯蒂:现在,请接着说:「我的毒瘾‥‥」

夏绿蒂:我的毒瘾危害了我的生命?

凯蒂:是的,你的毒瘾就是她。

夏绿蒂:喔,没错,我承认。我的毒瘾是她,我整个人陷入她的问题了。

凯蒂:的确如此。她对药物上瘾,而你对管制她的生活上瘾。她是你的迷幻药。

夏绿蒂:懂了。

凯蒂:满脑子想控制孩子们的事,实在是神志不清。

夏绿蒂:即使包括婴儿吗?

凯蒂:「她应该照顾婴儿」,请反向思考。

夏绿蒂:我应该照顾婴儿?

凯蒂:是的,由你来照顾。

夏绿蒂:喔,天啊!我应该做那事吗?

凯蒂:你认为如何呢?根据你说的,她没时间照顾。

夏绿蒂:嗯,我已在抚养另一个女儿的三个孩子,从出生就开始了,所以‥‥

凯蒂:是的,养四个、五个、一千个孩子。全世界到处都是挨饿受冻的孩子!你还坐在这里做什么呢?

夏绿蒂:我想,我的疑问是:如果我帮她抚养小孩,就等于纵容她嗑药。我可能成为害死她的凶手。

凯蒂:那么,照顾婴儿对你有问题吗?对她也是一样的。这会教我们谦卑。你是否已经尽力了?

夏绿蒂:是的。

凯蒂:我相信你。当你想到:「我女儿应该怎样又怎样做」时,请把它反转成「我应该怎样又怎样做」。如果你做不到,就跟你女儿没两样。当她说「我做不到」,你便能谅解了。然而,你却对她大发雷霆,只因为你未曾审查自己的想法,你们两个人都不醒人事,而你还在教你的女儿发疯。

夏绿蒂:噢。

凯蒂:「毒瘾危害了黛比的生命」,请反向思考。

夏绿蒂:我对于琳达毒瘾的想法危害了我的生命。

凯蒂:是的。

夏绿蒂:那肯定是真的。

凯蒂:她的毒瘾是谁的事?

夏绿蒂:她的。

凯蒂:你的毒瘾是谁的事?

夏绿蒂:我的。

凯蒂:照顾一下自己吧。让我们看下一个答复。

夏绿蒂:我女儿的毒瘾正在摧毁她的生命。

凯蒂:从长远来看,你能百分之百肯定你女儿的毒瘾正在摧毁她的生命吗?

夏绿蒂:不。

凯蒂:事情开始变得更清楚了。我喜欢你对那个问题的回答。我在一九八六年做有关我女儿的「转念作业」时,必须进入内心最深处,才能找到相同的东西。出乎意料的是,正因为那个瘾,她如今的生活才过得这么丰盛。总而言之,我不可能知道所有的事物,我只是观看事物的实际状态,这让我得以神志清明,充满爱心,生命始终圆满美好。倘若她当年不幸死了,我仍能看到那个美好。但是,我必须面对真相,不能自欺。如果这是你迈向神的唯一道路,你会选择它吗?

夏绿蒂:会的。

凯蒂:嗯,那好像是实情,错不了的。我们一辈子都在忙着让儿女觉悟,现在让我们自己觉悟吧!请再念一次答复。

夏绿蒂:我女儿的毒瘾正在摧毁她的生命。

凯蒂:当你抱持那个想法时,你会如何反应呢?

夏绿蒂:我感到很绝望。

凯蒂:当你绝望时,会如何过生活呢?

夏绿蒂:我完全活不下去。

凯蒂:你能看到放下这个想法的理由吗?

夏绿蒂:是的。

凯蒂:当你在过生活而没有这个想法时,你会是怎样的人呢?

夏绿蒂:嗯,我肯定是一位更好的母亲。

凯蒂:很好,你是专家,从你身上,我学到了:一有这想法,你痛苦;没这想法,就不苦,而且还会是更好的母亲。所以,你女儿跟你的问题有何关系?完全无关!如果你认为女儿造成你的问题,欢迎回来做「转念作业」。你的女儿对你来讲,是最完美的,因为她不断把你未审查的概念一个一个勾出来,直到你明白事实真相为止,那是她的职责。每件事物都有它应尽的职责,这蠟烛的职责是燃烧,玫瑰的职责是开花,而你女儿的职责就是嗑药,我现在的职责是喝我的茶。(喝了一口茶)当你自己明白后,她也会随之了解的。那是必然的法则,因为她是你的投射。你把真相看偏了,她也会如此。这里是地狱,那里也会是地狱;这里有平安,那里也会有平安。让我们看下一个答复。

夏绿蒂:现在,读起来显得很荒谬,我还要继续念下去吗?

凯蒂:你最好还是念,因为想法出现了。

夏绿蒂:我对我女儿琳达的毒瘾感到生气、困惑、悲伤和害怕,这些全都有,因为它带给我极度的痛苦。

凯蒂:请反向思考。

夏绿蒂:很明显地,我对她的那些想法带给我极度的痛苦。没错。

凯蒂:是的,你的女儿跟你的痛苦扯不上关系。

夏绿蒂:嗯‥‥。那绝对是真的。我看得到那个,也感受到了。

凯蒂:我真高兴人们能了解这一点,因为当他们看到孩子、父母和配偶的纯洁无罪,就会看到自己的纯洁无罪。这「转念作业」谈的是百分之百的宽恕,因为那是你要的,同时也是你的真相。让我们看下一个答复。

夏绿蒂:我害怕琳达的毒瘾,因为它改变了她的个性。

凯蒂:请反向思考。「我害怕我的想法‥‥」

夏绿蒂:我害怕我的想法,因为它改变了琳达的个性?

凯蒂:有趣吧!现在试一下「它改变我‥‥」

夏绿蒂:它改变了我的个性。是的,没错。

凯蒂:所以也改变了琳达的个性。

夏绿蒂:也改变了琳达的个性。

凯蒂:我们的眼光最后才会落在自己身上,豈不有趣吗?我们总想改变投射出来的影像,却不肯好好清理放映机。直到现在,我们才找到了方法。

夏绿蒂:是的。

凯蒂:所以,只要照着念就好。

夏绿蒂:我害怕我的想法,因为它改变了我的个性。

凯蒂:去感觉一下。

夏绿蒂:哇!我当时根本看不见她。这正是问题之所在!我害怕我的想法,因为它改变了我的个性,然后我就看不见自己或她了。对!

凯蒂:你曾否一边气她,一边在想:「我怎能对她说那种话呢?我为何要伤害她呢?她是我全部的生命,我爱她,但我待她就像‥‥」

夏绿蒂:像狗屎。我好像变成了另一个人,尤其是她在嗑药时,我对她很凶。

凯蒂:因为你在吸毒,而她是你的毒药。若非如此,你怎能成为烈士?曾有父母打电话告诉我:「我的小孩吸毒,她有麻烦了。」他们看不出真正有麻烦的是他们。他们的小孩其实活得好好的,或至少不比父母差。当你头脑清明时,你女儿也会清明。你是道路。让我们看下一句。

夏绿蒂:我很气琳达的毒瘾,因为她嗑药时,我很怕她。

凯蒂:请反向思考。

夏绿蒂:我很气我的毒瘾,因为那种时候我很怕我自己。当她出现在眼前而且正在嗑药时,情况的确如此,我很怕我对她做的一切。

凯蒂:「你害怕她」,那是真的吗?

夏绿蒂:不是。

凯蒂:当你持有那想法时,你会如何反应,如何对待她呢?

夏绿蒂:我生气、情绪反复无常、借故挑衅,甚至把她逐出门外。

凯蒂:好像有个毒虫跑进你家了。

夏绿蒂:是的,我真的如此。

凯蒂:但她是你的心肝宝贝呀。

夏绿蒂:是啊。

凯蒂:但你待她就像想爬进来的臭虫。

夏绿蒂:说得一点都没错。

凯蒂:她是你最心爱的孩子,你却把她当成敌人对待,那是未审查过的想法所产生的威力,也是噩梦的威力。它必须活出它自己。你一想到:「我害怕她。」你就必定会活出害怕。但是,如果你审查那个想法(「我害怕她」--那是真的吗),噩梦就消失不见了。当她走进屋子,而你浮现「我害怕她」的想法时,就用微笑来取代恐惧。只要你双手环抱着她,就会听到她多么怕她自己,她会坐下来对你倾诉。你现在的家没有一位倾听者,只有充满恐惧的老师而已,那是可以理解的,因为直到现在,你都未曾反问过自己的想法是否真实。让我们看下一个答复。

夏绿蒂:当琳达嗑药时,我要她离我远一点。

凯蒂:那是真的吗?我并不是说那不是真的。

夏绿蒂:我觉得好像是真的。

凯蒂:当她嗑药时,她会去找你吗?

夏绿蒂:不会,再也不会。

凯蒂:所以,那是你需要的,因为那正是你的实际情形,错不了的。如果我女儿不来找我,我知道那表示我不需要她。如果她来了,我就明白那表示我需要她。

夏绿蒂:而且,当她来时,我竟用这种可怕的方式对待她。

凯蒂:所以,请反向思考。

夏绿蒂:当我嗑药时,我要离自己远一点。那完全是真的。

凯蒂:当你嗑药--琳达这颗药,你这离自己的方法就是批评你女儿,把它写下来,反问四句话,并反向思考。远离你认为的你--这既害怕又愤怒的女人,而重返你美丽的自我,那正是你要她做到的,所以我知道你也能做到。这是一生的功课,你只要处理好自己,就会有源源不绝的活力。

夏绿蒂:是的,然后我会让她待在我身边,无论她是否嗑药。

凯蒂:我不知道。

夏绿蒂:至少她嗑药时,我可以留在她身边,而不会把她赶出门。

凯蒂:那将大大减少你们双方的痛苦。

夏绿蒂:是的。

凯蒂:你能觉察那一点,好极了!甜心,你做了很棒的「转念作业」。
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