流苏 发表于 2013-5-22 11:51:39

他很不称职。拜伦凯蒂

    葛瑞对他不称职的员工极为烦恼。如果你有类似的情绪,那么,困扰你的,是你的同事,还是你的配偶、小孩?因为他们没把碗盘洗干净,或是把牙膏残留在浴室的洗脸盆里?你能否从生活里找出实际例子,像葛瑞一样,进入内心探索一下。


葛瑞:我对法兰克很生气,因为他为我工作时,做得很不称职。

凯蒂:「法兰克应该称职」--那是真的吗?

葛瑞:我认为如此。

凯蒂:你能百分之百肯定那是真的吗?谁跟你这么说呢?他的履历表说他称职,他的推荐函也说他称职,到处都这么说,所以你雇用了他,他就应该称职?根据你的经验,事实是什么呢?他称职吗?

葛瑞:根据我的经验,他不称职。

凯蒂:事实,是唯一让你保持神志清明的地方。他应该称职,那是真的吗?不!他不称职,就是那样,而那也是你眼中的事实。我们不断追问下去,直到你真正明白「那是真的吗?」这一反问。一旦了解这点,你就成了真相的热爱者,内心也获得了平衡。当你相信「他为你工作应该称职」这一谎言,而他并不称职时,你会有何反应呢?

葛瑞:感到沮丧和焦虑。我觉得好像我必须承担他的工作,每次都必须跟在他后面帮他收尾。我不放心让他独当一面。

凯蒂:你是否能找到理由让你放下「他应该称职」的想法?我不是要求你放下它。

葛瑞:如果我能放下,会觉得舒服些。

凯蒂:那是一个非常好的理由。你是否能找到理由让你毫不焦虑地持有这个「跟事实对抗」的想法呢?

葛瑞:嗯,我不懂你说的「跟事实对抗」的意思。

凯蒂:这个事实,正如你看到的「他不称职」,你却说他「应该称职」,那种观点对你没好处,因为它摆明在跟事实对抗。你说过它造成你的沮丧和焦虑。

葛瑞:好吧!我想我慢慢清楚一点了。事实上他不称职。令我抓狂的是我认为他应该称职的那个想法,我并没有接受这一事实。

凯蒂:无论你接不接受,他都是不称职的。事实无需我们的同意或认可。事实就是真相,它极其稳当,极其牢靠。

葛瑞:事实就是真相。

凯蒂:是的,事实永远比幻想仁慈多了。你不妨在家里练习我提到的「真相证据」作业,你一定能从中得到很多乐趣。「他应该称职」,你的证据何在?请一一列出,然后逐一质问自己,看看是否真的能证明他应该称职?那全是谎言,毫无证据。真相就是「他不应该称职」,因为他确实不称职,无力胜任那份工作。

葛瑞:事实是他不称职,而我都得为他收拾善后。我不需为了「他应该这样或那样」,而给自己增添额外负担。

凯蒂:说得非常好。

葛瑞:我在工作上的一切焦虑全都跟「法兰克应该称职」有关。真相是他真的不称职,我自行加上他应该称职,才是令我抓狂的原因。事实上,我该做的,还是得做。换句话说,我得继续填补坑洞,直到他不再是我的问题为止。我正在这么做。再说,「他应该称职」的想法,害我一直陷入一种他妈的恶劣情绪。这就是我们纽约!

凯蒂:我不知道你们纽约会用「他‥‥」这个字眼。(观众忍不住捧腹大笑)

葛瑞:是耶,我们会说,只是偶尔说说而已。

凯蒂:所以,没有这个疯狂故事跟事实争辩时,你会是怎样的人呢?

葛瑞:我将随顺因缘,做我份内该做的事。

凯蒂:倘若你跟这个人并肩工作,而心中没有这「故事」时,你会是怎样的人呢?

葛瑞:我会比较慈悲,而且很有效率。

凯蒂:好。「法兰克应该称职」--请反向思考。

葛瑞:法兰克不应该称职。

凯蒂:你说对了。在他能够称职之前,他不会称职的,而且那是当下的真相。请做另一种反向思考。

葛瑞:我应该称职。那是真的。

凯蒂:让我们来看看你在「转念作业单」上第二道题的答复。

葛瑞:我要法兰克承担起他那都分工作的责任。

凯蒂:请反向思考。

葛瑞:我要我承担起我那部分工作的责任。

凯蒂:是的,你若把焦点老放在他的不称职,表示你并没有全面担起这个项目工作的责任。

葛瑞:而且我应该承担起他那部分工作的责任。

凯蒂:是的,如果你想要称职地做好工作,就只有这个办法了。好,让我们继续看下一个答复。

葛瑞:他应该勇敢站出来,以专业姿态,作项目负责人。

凯蒂:那是真的吗?我的意思是,这个人能从哪里弄到这种能力呢?「嘿!你!你这无能的
家伙,你应该勇敢站出来!」

葛瑞:不,那太疯狂了。我同意你说的,他只能做他有能力做的。

凯蒂:当你相信那个「幻相」时,你会如何对待法兰克呢?

葛瑞:我变得很严厉。我认为他应该赶快做完,而且我会紧盯着他。

凯蒂:不会有什么效果的。你是否能找到一个让你放下这个想法的理由?

葛瑞:绝对可以。

凯蒂:请反向思考。

葛瑞:我应该勇敢站出来,以事业姿态,作项目负责人。我得站出来,非得如此不可。

凯蒂:他是把你这一生的能力激发到极限的专家,错不了的。

葛瑞:是的,他是我的老师,我能感觉到那一点。

凯蒂:很好,让我们回到你第四道题的答复。

葛瑞:我需要他承担他那都分的工作。现在我看到我真的不需要那个了。

凯蒂:无法指望他了吗?

葛瑞:不再奢望了。如果我想顺利完成的话,就必须承担他那部分和我这都分的工作。

凯蒂:让我们看下一个答复。

葛瑞:法兰克是不称职的。

凯蒂:反向思考。

葛瑞:我是不称职的。

凯蒂:你把他看成不称职的那一瞬间,你的确是不称职的,而他在带给你的影响上却是非常称职的,那是有目共睹的事实。那是他带给你的东西,而且说不定他还带来更多东西,谁知道呢?

葛瑞:我真的感受不到那个反向思考。我认为我自己是非常称职的。

凯蒂:在应付他的问题方面,你不够称职,才看不出他无需称职。

葛瑞:我同意,那是我无能。即使他非常资深,仍是得随时盯着。我得好好盯着自己,那是更真实的,因为有时候我也蛮神经质的。

凯蒂:恭喜你找到内心世界了。当你看到你需要处理的只是你的想法时,你就会开心地把世上每一个问题都拿来反躬自问。对于真正想知道真相的人而言,这个「转念作业」是破釜沉舟最好的工具。

葛瑞:本周初,我试着自己做练习时卡住了,因为我一直认为「我是对的」。如今我往内心探问这一切,所有的反向思考开始显出意义了。

凯蒂:有人迎面走来,而你把自己的故事硬套在他身上,然后大叫说你的痛苦全是他害的。这表示你相信了自己的故事,并活在「他是问题来源」的幻相里,才会如此焦虑。如果你丢开「这个人应该更称职」的念头,或许你会想要解雇他。要是你真的解雇他,无異于放他一马,让他去找更为胜任的工作,然后他就会在需要他的地方做得很称职,他的空缺便能留给适合这职务的男士或女士。两周之后,这家伙可能打电话给你:「谢谢你解雇我,我不喜欢跟你共事,我很喜欢我的新工作。」任何事都有可能发生的。或许,你做了「转念作业」,更清楚自己的想法后,在下周一早上看着这家伙时,竟然发现你从未注意到的某种能力。好了,请念作业单上最后一道题的答复。

葛瑞:我再也不要跟他或像他这样的人合作。

凯蒂:请反向思考。

葛瑞:我愿意跟他或像他这样的人合作,而且我期待有他或像他这样的人待在我的小组里面,因为它会带我进入内心找出最彻底的解决方法。

凯蒂:你做得非常好。欢迎参加「转念作业」。
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