静好7529 发表于 2018-10-12 14:26:48

我不应该吃这么多东西

求助，针对我不应该吃这么多东西这个念头，我做了功课，请问这个念头的反转是不是，
反转1：我应该吃这么多东西。是的，同样真实，缓解了我的焦虑，转移了我的注意力，给我带来了一种喜悦。
反转2：我的思想不应该吃这么多东西。
请问还有没有其他的反转呀？谢谢朋友:)
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