功课让我还在痛苦中
场景：某某发了一段很灵性的话，我立即认定她是明心见性了。我怀疑一念之转功课的效果。念头：功课让我还在痛苦中轮回
这是真的吗？
1.不是
3.当你相信了这个想法，发生了什么？
怀疑功课的效果 抗拒 受挫
不接纳自己的状态：你做了这久的功课，不是这种低的觉悟，不应该啊。同样的念头反复做，还在相信，不应该啊。
拿别人发的话，来打击自己：你看人家的觉悟多高！明心见性了。你还在轮回中， 不是你使用的工具有问题，就是你本人有问题。
渴望没有痛苦 对一个一个念头失去耐心
对功课没有给到我要的“效果”失望 不满 脑火 受骗 痛哭 担忧自己就这样下去了。
非常大的压力
4. 功课让我还在痛苦中轮回
没有这个念头，我会怎样？看到她发的那个话，就像我看到别的大师的书上的一段话一样，我不会去管是她亲证了，还是她在装逼，我也不会拿她的觉悟水平和自己比较。看过就过了。与我无关，我会平静。她的文字让我感觉很美好，但不是我的体验。没有关系。我痛苦时还是会用功课这个工具。在我没有找到别的工具前。目前就是我最好的。也接受自己的现状。
反转一：我让我还在痛苦中轮回 更加真实
1.相信的念头，质疑后，有的减轻了，或者没有，我没有挖得更深，看到更多支撑的信念，没有去质疑瓦解，所以我应该让我痛苦。
2.有时不是特别痛苦，就且逃避，不功课。
3.第三问的身体感觉不明显，我在生活中，也没有时时去关注我身体的感觉，保持正念。
4.我没有更好的完成网课的练习。
反二：功课没有让我还在痛苦中轮回 同样真实
1.功课只是四个提问，回答不回答是我，功课给不到我痛苦或快乐。
2.有的信念，质疑后的确有改变。比如我要他听我，我会在生活中做到反转”我要我听我的““我要我听他的”。
3.功课后，的确对念头的觉察能力提高了，增强了。有时当时就能注意到念头，有时不能。不像以前完全无掉入无明。
反三：我让功课还在痛苦中轮回
功课如果是个人的话，也会很痛苦。
1.我做了功课，凯蒂说，完成功课的流程只是完成了一半，另一个要要生活中活出来。有的功课赚大钱很难，反转花大钱很难，我有没有在生活中，去花大钱呢？去活出反转呢？如果活出来，是什么信念阻碍了我呢？我既不接着质疑，也不直接活出来。 功课拿我也没有办法。
2.我知道我的痛苦的来源是“比较”。我认为她发那样的话是她的觉悟高，拿自己去比较，来打击自己。我知道了痛苦的来源，下次我能不“比较”吗？
还去比，去比，功课也无奈啊。
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