服务组--爱爱 发表于 2013-5-20 16:19:19

21种保持内心安静的方法（七）：倾听身体的心声

本帖最后由 cat 于 2013-5-20 17:22 编辑


身体是你的头脑的发言者，它以身体的动向和你沟通，比如用身体肌肉收缩的种种现象 －抽搐、刺痛、发痒和紧张。开始观察你是多久一次离开了和平或寂静。练习寂静，让你的身体告诉你，你的头脑哪里畏缩了，无论它是多么细微的畏缩。

原文地址：苏的博客 http://blog.sina.com.cn/s/blog_6400ba1d0101f4qy.html
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