他增加我的经济负担，这是真的吗？
刚才质疑了一个念头：我父亲不应该增加我的经济负担第一问这是真的吗？回答是是的。头脑跑出来很多证据和画面。第二问，你确定这是真的吗？体会一会后，回答是：不确定。头脑安静了一些。
第三问的时候，为了相信这个念头是真的？你加了什么画面和声音呢来证明这个信念是真实的呢？ 我看到我是如何相信这个念头的，我看到我是如何在这个念头下生活的，在这个念头下，我是如何对待父亲，又如何对待自己的。。。这个念头带给我的压力。
第四问：拿掉这些画面，声音，这个念头还是真实的吗？ 我体会到这个念头一点也不真实。然后，我给父亲电话，给你打过年的钱。 结果他没有接，没有关系，我会打给了姐姐。要她转给爸。我这样做：只是为了证明“我是一个还算孝顺的人”这是身份是我要的，我给予时，我感觉很“有”的感觉
第四问：如果作为一个诚实的人，而不是自我欺骗的人，你会是怎样的人我体会到：不用画面和声音自我欺骗，我看到很多次，是我主动的，积极的，关切的，甚至是急切地，要给父亲钱和花钱，我体会到时我是有爱的，有给予力量的，愿意孝顺的人。 没有你的故事，我是谁？真的
很喜欢拜伦凯蒂的这个方法，四个提问，带领我回家的路。 接着我又调查了：如果我有现金XX万的存款，我就会孝敬父亲（三个方面：每月生活费、过年生日给钱、常常打电话）调查后发现：不是我有多少存款的问题，而是我对父亲的信念，以及我对金钱的信念，以及我是一个没有能力赚钱我要做一个孝顺的人的各种“身份”感，阻碍了我去和父亲亲近。
做到三个方面，根本不需要有多少存款
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