【活出反转】在念头中活出有效 两则
【行动力】当我看到她把我的作文点评发到官网时，我有压力，心虚地在自己的博客加上了官网的地址以示给他们推广，但事实上，我不想那么做。这时“有这个想法的时候，你无法注意到什么？”出现了，我看到的是 她欣赏我的点评，并希望把精彩分享给别人。我心头不仅没有了压力，还很感激她，而且更精细化了博客中的点评，还照旧放了官网的地址：）
【我能正视婆婆啦】
很多时候，我跟婆婆说话，不愿意正视她的眼睛。这几天，我也没有专门针对婆婆做功课，不知道怎么回事，当我需要看她的眼睛时，我会自然得看她。
昨晚回家，婆婆又在说邻里短长时，我也不说她不对了，只是应答着。以往我总会提醒她说：“不要说人家的不好”。还以为这是对她好，每当我这么说后，一段时间，她就不会和我唠邻居的事了，有时候即使说出一句，自己感觉到我不喜欢听，她就自动停下了。
今天早上，当婆婆问我 “苹果甜吗？”我当时还没吃，就说：“哦，我咬一口看看”“恩，甜的，这是新苹果吧？”以往，我会说“我还没吃呢，急什么？”：）
哈哈，现在写出来的时候，看到自己以往对婆婆的做法，很可笑。我一直觉得她太快了，太急了。事实上，是我太急于让她慢下来了。她急不急是她的事，管我啥事啊！她急着把家里的事情都做好了，我就可以懒散休息了，多好啊！
学员对 家芸姐 的评价
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10月吴家芸黑龙江4日工作坊
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吴家芸（Sohia Wu）的6次网课（8月31日第一次）
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