“没意义的人生不值得过”——这是真的吗？（上）
江小白 20:39:16008，我来了
谢谢你牺牲休息协助我功课
008 20:39:39
不客气，闲话少说
008 20:39:49
刚才列出来的念头
008 20:40:41
我们再来回顾一下
008 20:43:36
我没能力应当未来
我现在生活空虚
我不能无用，否则不安全
对别人有用的人生才有意义
快乐的人生才有意义
我的人生不能没有意义
008 20:43:51
这些是你刚才提到的念头
008 20:44:09
请问，哪个念头对你的影响最大？
江小白 20:45:23
我的人生不能没有意义
008 20:45:39
场景呢？
江小白 20:46:03
就是现在，一个人呆在屋子里，不知道未来会发生什么，感到自己的未来很迷茫
008 20:46:45
没有意义的人生，意味着什么呢？
江小白 20:46:57
意味着不值得过
江小白 20:47:02
意味着混日子
008 20:47:53
没有意义的人生不值得过
008 20:47:57
这是真的吗？
江小白 20:48:01
真的
008 20:50:07
你确信吗？
江小白 20:50:16
确信
008 20:50:42
当你坚持这个念头的时候，你的感受是什么？
江小白 20:50:46
悲伤
江小白 20:50:57
感觉很孤寂
江小白 20:51:01
很凄凉
江小白 20:51:10
觉得自己在浪费生命
江小白 20:51:15
痛苦，
江小白 20:51:21
非常悲伤
008 20:51:41
坚持这个念头，你的生活中发生了什么？
江小白 20:51:59
我开始质疑自己做的事情是否有意义
江小白 20:52:09
我开始羡慕那些对别人很有用的人
江小白 20:52:14
比如009、008
江小白 20:52:21
我觉得自己的人生就是残次品
008 20:56:22
坚持这个念头，你不能做到什么？
江小白 20:56:33
不能做到好好吃饭、睡觉
江小白 20:56:45
不能做到安安静静待在房间里
江小白 20:56:55
不能做到不去胡思乱想
008 20:57:07
坚持这个念头，你不能注意到什么呢？
江小白 20:57:22
不能注意到，其实我过得挺好的
江小白 20:57:30
什么都不缺
008 20:57:57
恩，你的意思是，其实除了意义以外，你的人生什么都不缺？
江小白 20:58:42
是的
江小白 20:58:51
需要活着的一切都不缺
江小白 20:58:57
我有地方住
江小白 20:59:00
有饭吃
江小白 20:59:14
不冷不热的，其实过得挺好的
008 20:59:28
可是，你非要弄出什么意义来
008 20:59:39
非要意义，却找不到
008 20:59:52
会引发你怎样的瘾头呢？
江小白 20:59:59
熬夜看碟
江小白 21:00:02
上网
江小白 21:00:05
找人聊天
江小白 21:00:16
像强迫症一样的在群里说话
江小白 21:00:20
没人理我就很失落
江小白 21:00:26
就更加觉得自己是没人在乎的
江小白 21:00:36
是别人都不在乎的
江小白 21:00:40
没人关心的
008 21:00:59
奥，只是要一个有意义的人生，就引发出你这么多的感慨？
008 21:01:35
小白
008 21:01:49
坚持这个念头，你会如何对待自己？
江小白 21:01:59
我觉得自己很可怜
江小白 21:02:02
我不让自己休息
江小白 21:02:06
我害怕睡觉
江小白 21:02:10
害怕一个人
江小白 21:02:17
害怕面对自己的无助无望
江小白 21:02:34
害怕承认自己面对未来的无能为力
008 21:03:03
那么你会如何对待周边的人？
江小白 21:03:14
我会刻意伪装自己
江小白 21:03:23
显得自己很有力量面对
江小白 21:03:29
其实内心恐慌得要死
江小白 21:03:37
但是还装出一副没事人的样子
江小白 21:03:48
我刻意回避跟人太接近
江小白 21:03:56
避免被人看出来我其实很恐慌很不自信
江小白 21:04:04
另一方面又喜欢跟人说话
江小白 21:04:07
想有人陪
江小白 21:04:21
想表现得好一些，让别人喜欢我，认可我
江小白 21:04:30
觉得自己这样才能伪装的下去
江小白 21:04:32
才是安全
008 21:06:28
那么
008 21:06:34
现在请做五个深呼吸
008 21:06:41
不带任何念头做深呼吸
江小白 21:06:59
好了
008 21:07:12
没有这个念头，你的回是怎样的
008 21:07:15
？
008 21:07:43
闭上眼睛，没有这个“没有意义的人生不值得过”的念头，你会是一个怎样的人？
江小白 21:08:10
我会学着享受一个人的好时光
江小白 21:08:12
安静
江小白 21:08:15
没人打扰
江小白 21:08:17
自由自在
江小白 21:08:26
四处走走
江小白 21:08:44
带着好奇心去面对未来
008 21:09:00
当未来未经计划而发生了
008 21:09:06
你会如何应对？
008 21:09:11
在没有那个念头的情况想
008 21:09:13
下
江小白 21:10:12
该做什么就做什么
江小白 21:10:39
兵来将挡，水来土淹
江小白 21:10:46
走一步看一步
江小白 21:10:57
不去思考是否有意义
008 21:20:34
那么，没有这个念头，是更有压力还是更平静？
江小白 21:20:39
平静
江小白 21:20:54
我就不去想意义的事了，只是单纯过日子
008 21:21:25
好吧
008 21:21:35
我们开始反转吧
008 21:21:40
你能想到什么反转？
008 21:21:53
原句是“没有意义的人生不值得过”
江小白 21:23:40
有意义的人生不值得过
008 21:23:49
很好，三个例子
江小白 21:24:04
哎，最近功课的例子都好难找
江小白 21:25:30
1、我总是觉得对别人有用的人生，才有意义
江小白 21:25:56
但是如果整天都在帮助别人，对别人有用，把自己累坏了，这样的人生不值得过
008 21:32:29
具体点，真实发生过的例子
江小白 21:32:31
对不起，008，我要离开一下，您稍等一会儿，抱歉
感谢小白的分享
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