如果....父母会对我伤心失望...这是真的吗?
你觉得，在你的生活中，你的什么会让你父母伤心失望呢？写下的人念头，同步体会吧。毕竟别人的回答，是别人的。
信念：调户口会让父母伤心失望
1．这是真的吗？
是的
2．调户口会让父母伤心失望
你确定这是真的吗？
不确定
3．当你相信了“调户口会让父母伤心失望”这个念头，你有什么情绪反应？
我感到害怕恐惧，觉得心口有一块大石头。沉甸甸的
对其他东西都失去兴趣。感到烦躁
1)那个念头为你带来的是宁静还是压力？
压力
2)当你相信那个念头，你如何对待他们？如何对待自己呢？
我和他们聊天不敢提这个事情。对老公感到生气，但也知道他是为了孩子和自己好。责备自己，觉得自己没用，养我白养了。 还会前期铺垫，说孩子上学竞争压力大什么的，为以后说这个做准备。可怎么也不敢提出来
3)当你相信那个念头时，你是想起来过去还是在想将来呢？描述一下你脑海中的情景？
过去：那些亲戚说我没用，死读书，以后靠不住。还说爸爸偏疼我，偏疼的果子不上色。总之爸爸对我好，那些亲戚只要逮住爸爸不在的机会，就会批评我。
未来，他们生病了，我却在异地干着急
协助功课的八蛋 11:20:43
“调户口会让父母伤心失望”
当你相信那个念头时，你是在管谁的事？
ABC 11:21:14
管别人的事
协助功课的八蛋 11:21:29
你能找到一个没有压力的理由坚持你的想法吗？
ABC 11:22:02
找不到
协助功课的八蛋 11:22:24
我找到一个理由：相信“我让父亲失望了”，可以让我奋起直追——可这是一个有压力的理由。所以：找不到。
协助功课的八蛋 11:22:46
4。没有“调户口会让父母伤心失望”
你会是怎样的人呢？
ABC 11:24:55
好像很难没有
我心口那里很沉
会放松一些吧
协助功课的八蛋 11:25:46
想像一个你和他们交往的片刻，你没有这个想法，你是怎样的人呢？
（我没有无能感，很感谢自己没有上班有时间陪他老人家。）
ABC 11:26:49
我会很高兴，刚才妈妈打电话过来说，她手疼的实在受不了了，就挂一个专家号，结果花了几块钱药费就解决了她疼了好久的手。我感到特别高兴，她也很高兴
协助功课的八蛋 11:27:14
你来发现反转吧
ABC 11:28:40
调户口会让我伤心失望
协助功课的八蛋 11:28:50
例子
ABC 11:29:33
1.刚听到他要调户口，我的反应就是我被抛弃了。我感到伤心失望
2.我本来还是很期待孩子初中以后就回家，这样既可以带孩子又可以照顾父母。这个决定让我非常失望，进而感到伤心内疚
3.我也担心我今后一个人户口在北京，会很孤独。
这也让我伤心失望
4.其实我现在所有保险都不在北京，我对于自己的退休生活很觉得没保证。所以，我也感到伤心失望
协助功课的八蛋 11:31:31
没有去上班赚钱让我伤心失望（1。大钱赚不来，小钱不愿赚，这个现状让我失望/2。父亲说谁谁衣锦还乡修村里的路，我觉得自己太无能了，这个想法也让我伤心失望/3。读了那多书就没能派上用场，让我失望/4。在家修炼也没能达到“开悟”状态，让我失望！！5。有时对头脑里的画面，相信对未来的恐惧想像不能出来，让我对自己很失望。6。我对自己很失望。。。英语水平没能达到听说读书。（如果达到了，也没赚到大钱，也会让我失望 ）
协助功课的八蛋 11:35:15
调户口会让我伤心失望
ture?turer?
ABC 11:36:03
更真实。我觉得父母会失望的，都是我正在感觉失望的
协助功课的八蛋 11:36:25
反2
ABC 11:37:42
调户口不会让父母伤心失望
协助功课的八蛋 11:37:49
例子
ABC 11:38:27
好难啊
协助功课的八蛋 11:38:58
为什么要调？
ABC 11:39:08
因为女儿上学
ABC 11:39:30
嗯，我可以告诉父母这个原因，也有可能他们可以理解
调户口意味着我不会回去生活了
协助功课的八蛋 11:40:00
调户口，对你父母而言，有什么损失吗？
协助功课的八蛋 11:40:22
不调就意味着能回去生活吗？
ABC 11:40:35
有损失啊，他们本来以为孩子初中，我们就会回去
不调。也未必回去。
这样只是提早让他们失望
初中还是回不去
提早三年，他们现在年轻，还承受的了
ABC 11:42:55
没有户口，高中回去考试，可能会对女儿成绩有很大影响。而且她没办法在上海念高中。回去，我也找不到好的高中给她上，耽误孩子
ABC 11:43:51
这些我都好好告诉他们，也许会理解
协助功课的八蛋 11
其实这里面有一层，就是老公也不想回去了。毕竟那里不是他家，他在哪里都一样。他很习惯在上海了
:43:54
1。为了孩子读书，他们能理解；
2。不调也不意味着能回去生活；
3。他们现在年轻，能承受得了你们的选择。
4。他们不愿意耽误孩子。
（第四条，以后高考制度可能会变——而且一定会变，我孩子说以后从今天下半年起，不再分文理科！！）
协助功课的八蛋 11:44:40
反3：调户口会让父母高兴
ABC 11:45:05
反3太挑战了
协助功课的八蛋 11:45:25
一时找不到例子也不要紧
ABC 11:45:44
啊，我可以看到我会多找机会回去
反正不论现在调和不调，初中都不会回去上了。没办法衔接，而且我找不到好学校。而老公可以托朋友找到好学校
ABC 11:46:56
还有什么可高兴的呢，也许他们会不在乎。嗯，没准
协助功课的八蛋 11:47:12
他们只要你们过得好呢
ABC 11:47:29
是的
ABC 11:47:33
这样我就更内疚了
反正我不调户口。这样他们会感觉好点吧
协助功课的八蛋 11:48:03
你要他们来强求你不调户口，那样你才会不内疚吗？
ABC 11:48:21
他们强求我，我就不内疚了
协助功课的八蛋 11:48:31
有意思 让他们去内疚吧
ABC 11:48:44
问题就在于这里。他们要强迫我，我就觉得他们一点不为我考虑，我就不内疚了
ABC 11:48:55
可他们不会这么做
协助功课的八蛋 11:48:56
他们强求，他们会内疚的
ABC 11:49:02
对的，呵呵
协助功课的八蛋 11:49:27
此刻，我觉得头脑很好玩呢
你真的要他们强求吗？
ABC 11:49:50
也不需要
协助功课的八蛋 11:52:18
你调户口，你最担心他们怎么说你呢？
你来当他们，我来当你，好吗？（角色扮演）
ABC 11:52:59
好
协助功课的八蛋 11:53:18
爸妈，我将孩子户口迁到上海了。
ABC 11:53:57
你不是说初中会回来吗
那么你的意思是以后你不会回来了。
协助功课的八蛋 11:54:59
是的，以前是这么想。可现在在上海他爸为孩子为了更好的学校。去北京找不到更好的学校。你能理解了吗？
ABC 11:55:01
我们老了不能动，怎么办呢
理解是理解，但是还是心里感到伤心失望
协助功课的八蛋 11:55:25
以后不知道呢。我听到你想和我们生活在一起，以后我会多回去的。
ABC 11:55:55
偶尔回来一次，还不是和客人似的。真的需要你的时候，你还是不在身边
以前那么疼你，真是偏疼的果子不上色，被人家说中了
你这个孩子算是白生白养了
协助功课的八蛋 11:57:34
我听到你说老人怕没有人在你身边，你放心，我和哥都会照顾你的。
ABC 11:57:53
你那么远，怎么照顾我
协助功课的八蛋 11:57:57
等孩子再大些，也许我们也会回去生活呢
ABC 11:58:11
你哥哥照顾，是他的孝心，你的孝心呢
协助功课的八蛋 11:58:23
妈妈，我爱你，在你需要我照顾的时候，我不会不管你的
ABC 11:58:32
也许啊，我不相信你了，你已经承诺了几次都没有兑现
世
你怎么管我
协助功课的八蛋 11:58:50
你想我怎么管你呢？妈妈，您对我们的生活有什么建议吗？
ABC 11:59:21
我的建议就是你回家啊，没有其他建议了
协助功课的八蛋 12:00:01
好的，我知道您的想法了。等孩子初中毕业了再看情况吧。
ABC 12:00:12
果然被人家说中了，你就是靠不住的孩子
你又开始敷衍我了，我再也不相信你的话了
协助功课的八蛋 12:00:29
是的，我也这么觉得。情况总是在变。
你可以不相信我，我也不相信自己呢。
ABC 12:00:46
希望我可以活那么久
协助功课的八蛋 12:01:11
嗯，我希望你长命百岁嘛
ABC 12:01:25
我看到你就生气，挂电话了
协助功课的八蛋 12:01:43
好
ABC 12:02:37
以后不要回家了，不愿意看到你！
你这个不争气的白眼狼
自私自利的家伙
只顾自己，不管老人
协助功课的八蛋 12:03:45
这是真的吗？妈妈
（这下妈妈会疯了吧）
ABC 12:05:57
当然是真的
协助功课的八蛋 12:06:30
那你接着骂吧
ABC 12:06:33
我每次一看到电视里多回家看看的广告片就感到恐惧，特别害怕看到
骂完了，主要罪状说完了
协助功课的八蛋 12:07:00
解气吧
ABC 12:07:10
更生气了
只是我看到自己是怎么骂自己的了
译娴(511646115) 12:07:31
我看到了控制。。
好像我做点什么--就可以控制别人开心还是不开心
协助功课的八蛋 12:08:06
潜在信念：我要对父母的开心负责任。
/我可以去控制他们的幸福。/
如果我违心的顺从，他们就会幸福/
如果我按自己的心愿做，他们会骂我
如果让他们内疚，比让我自己内疚好受些
（ABC 12:09:44
其实我回去，他们也未必那么幸福。只是那个时候，他们不幸福，就不关我的事了。我就不用内疚了
协助功课的八蛋 12:10:21
你回去，或者不回去，他们都可能幸福，或者不幸福。
ABC 12:10:52
这其实和他们幸福不幸福没有直接关系，主要我感觉内疚
ABC 12:11:00
这个内疚感，怎么也没办法去除
协助功课的八蛋 12:11:11
因为你要一个身份感：我是一个孝顺的孩子
协助功课的八蛋 12:14:05
上次不知道在哪看到一句话 ，所有的念头，都与“我是谁”有关。
都与我的身份感有关。）
协助功课的八蛋 12:14:43
回去去照顾他们，我就是一个孝顺的孩子
这是真的吗？
ABC 12:15:12
是
协助功课的八蛋 12:15:25
回家照顾他们，我就是一个孝顺的孩子
你确定这是真的吗？
ABC 12:15:43
不确定
协助功课的八蛋 12:16:13
当你相信了“回家照顾他们，我就是一个孝顺的孩子”这个念头，但现实是你不能回去，你有什么感受？发生了什么？
ABC 12:16:55
感到恐惧，压抑，内疚，我痛恨自己，感觉非常的疲惫，对生活失去信心和热情。非常的沮丧
协助功课的八蛋 12:17:23
你如何对待他们呢？
ABC 12:17:23
对孩子和老公很不耐烦，觉得都是他们害得我。然后又觉得自己这样想没道理，继续责备自己
我会努力给他们钱花。但是各路亲戚又告诉我，钱不能解决孝心的问题
然后我就又开始抓狂了
我会疏远他们
看到他们感到害怕，害怕他们提到敏感话题。
协助功课的八蛋 12:18:42
“回家照顾他们，我就是一个孝顺的孩子”
那个念头为你带来的是宁静还是压力？
ABC 12:19:03
我会对他们生病不开心非常敏感。他们生病不开心，我就认为是自己造成的
ABC 12:19:15
压力
协助功课的八蛋 12:20:02
“回家照顾他们，我就是一个孝顺的孩子”
你能找到一个放弃这个念头的理由吗？什么理由
ABC 12:20:24
我不愿意放弃
不知道为什么
译娴(511646115) 12:20:43
这个问题问的是让你找到一个理由
不是让你放弃这个念头
你随时随地都可以持有这个念头
协助功课的八蛋 12:20:55
抱着这个和现实对抗的念头
“回家照顾他们，我就是一个孝顺的孩子”
，你认为你能得到什么呢？
ABC 12:22:01
我可以通过这个想法给自己压力，来让自己做到回去。
协助功课的八蛋 12:22:15
这个想法，你感受轻松吗？
ABC 12:22:25
不轻松，很大压力
协助功课的八蛋 12:22:38
这，这是不你可以放下那个念头的理由呢？
不是要你放下那个念头
ABC 12:22:57
是的。是理由
协助功课的八蛋 12:23:27
4。“回家照顾他们，我就是一个孝顺的孩子“
没有这个念头时，你是谁？
ABC 12:25:24
我就该做什么做什么了
和他们在一起会放松一些，不那么敏感脆弱了
会比较可以接纳自己了。
协助功课的八蛋 12:26:40
在第3问，第4问里
哪一种状态，更让你接近你想要的呢？
ABC 12:26:56
第四问
协助功课的八蛋 12:27:45
嗯，当你相信“回家照顾他们，我就是一个孝顺的孩子”
你对他们是恐惧，害怕，疏远
反而让你离“孝顺”更远了。
ABC 12:29:26
对，而且我发现我和他们在一起，我对他们态度反而不好。因为我一直在恐惧中
，而不坚持这个想法，我就轻松自然
协助功课的八蛋 12:30:19
“回家照顾他们，我就是一个孝顺的孩子”
你来找反转吧
ABC 12:31:41
不回家照顾他们，我就是一个孝顺的孩子
协助功课的八蛋 12:31:46
例子
ABC 12:32:36
1.我很关心他们。并且随时准备去照顾他们。只是现在还暂时不需要我。
ABC 12:33:04
我辞职的一个原因就是可以有寒暑假，可以多回家待几天。
2.目前我会在寒暑假回去看他们。以后孩子大了，上初中了，我就可以有更多自由回去。
2.回家以后我会把我学会做的新菜都做一遍给他们吃，他们觉得很幸福
3.我家庭没破裂，可以省去他们很多麻烦。他们专心自己的健康就好
助功课的八蛋 12:37:01
“回家照顾他们，我就是一个孝顺的孩子”
和原句相比，是同样真实？还是更加真实？
体会一下
ABC 12:37:12
同样真实
ABC 12:37:42
对了，我觉得我的内疚也说明我是一个孝顺的孩子
协助功课的八蛋 12:37:57
反2
ABC 12:38:10
回家照顾他们，我就不是一个孝顺的孩子
协助功课的八蛋 12:38:15
例子
ABC 12:39:26
1.我怎么回去啊。一个人回去还要他们牵挂我孤独一人。带孩子回去更麻烦，还要为孩子的考学操心。
这样他们就不能像现在这样心情轻松了，他们会为我担心
2.我为了自己不内疚，回去说是孝顺他们，他们会内疚。内疚是很痛苦的，我这样就不是孝顺孩子
3.为了照顾他们回去，我就觉得自己牺牲了，遇到难事，我就会怪他们。或者压抑自己怪他们。这样我也不是一个孝顺的孩子
协助功课的八蛋 12:42:16
回家照顾他们，我就不是一个孝顺的孩子
同真？更真？
ABC 12:42:34
同样真实
ABC 12:43:14
我还看到自己经常照顾他们，会不自觉的对她们不耐烦。这样也不孝顺。毕竟原生家庭有很大挑战
协助功课的八蛋 12:43:47
还有反转吗？
ABC 12:44:12
没有了，你还能看到吗
协助功课的八蛋 12:45:05
我回家照顾他们，他们就不是“孝顺”的老人。
这个孝顺改为啥好？
ABC 12:45:43
慈爱吧
ABC 12:45:54
这很真实
协助功课的八蛋 12:46:06
反：我回家照顾他们，他们就不是慈爱的老人。
ABC 12:46:36
我在家里待时间长了，他们就会对我发脾气，那个时候我觉得很不舒服。因为我觉得自己必须服从。
ABC 12:46:50
暑假的时候，或者寒假的时候。
在家里待着，他们吵架，我也夹在中间很难受
还有，他们会流露出对我全职的失望，这个时候我也觉得不够慈祥，怎么对我不好了呢，我不受宠了啊
这很真实。
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