平静生活对我来说就是死亡
本帖最后由 香格里拉的月光 于 2014-1-16 19:56 编辑沸点 有人愿意引导我做功课吗？ 我的念头是：平静生活对我来说就是死亡香光 平静的生活多好沸点 月光找反转啊？香光 不是，在我看来，能够平静地生活真好。 你的平静的生活是指什么？沸点 就是没有故事的生活，很平静很平静，没有起伏，一眼望得到尽头的生活。就是吃饭睡觉做事的生活。 月光，你愿意引导我吗？香光 这是我期望的生活。 好啊沸点 谢谢，我们开始吧香光 我试试沸点 :victory:香光 “平静生活对我来说就是死亡”这是真的吗？沸点 是的香光 “平静生活对我来说就是死亡”你能确定那是真的吗？沸点 不是，不过我很害怕香光 嗯， 当你持有这个念头时，你是如何对待自己的？沸点 我不知所措，我害怕自己陷入无所事事的地步，我不想要这样的生活，我需要波澜壮阔的生活。 我对自己充满斥责，觉得平静地生活是无所事事的人过的。 OK 香光 当你相信这个念头时，你身体的哪些地方受到影响？哪些地方会有感觉？沸点 我的心很疼，很难受，我无法适应平静地生活，我一定得找点什么事情来做才能体现我的价值。 我的鼻子酸酸的，觉得我被抛弃了。 我探着头来看这个世界，觉得如果我不编写故事，让自己处于随时战备的状态，那我就会被这个世界扼杀掉。 OK香光 当你相信这个念头时，你头脑中浮现出什么样的画面——如果有的话？沸点 我的小我，小心翼翼探头观望这个世界，告诉我，外面危险，我们要随时保持战斗。 OK
香光 当你相信这个念头时，你如何对待他人？你对他们具体说了些什么？你具体做了些什么？你的头脑在攻击谁？是如何攻击的？
沸点 我觉得这个世界都是我的敌人，我总是想着如何来对付他们，保护我自己。 我在头脑里面想着他们会对付我的各种可能性，我要怎么才能避免自己受到伤害。 我要怎么保护我自己，我随时都穿着盔甲，随时处于战备状态。 OK
香光 当你相信这个念头时，你会想到些什么？
沸点 我要保护我自己，如果我过平静地生活，那我就没有用了，那我还不如死了。OK
香光 当你相信这个念头时，你在管谁的事？
沸点 管老天的事和我的事。 ok
香光 这个念头给你的生活带去的是平静还是压力？
沸点 压力。 OK
香光 坚持这个信念让你得到了什么？
沸点 坚持这个信念让我能够坚持长期处于战备状态，而不知疲倦。OK
香光 你能发现一个放下这个念头的理由吗（请不要试图放下）？
沸点 我不能放下，我放下的话，我就会死掉。 ok
香光 你能发现一个完全没有压力的理由来保留这个念头吗？
沸点 不能。OK
香光 如果你不相信这个念头你会怎样？
沸点 如果我不相信这个念头，我就没有存在的价值。 OK
香光 坐在这里，如果没有这个念头，此刻的你是谁？
沸点 和月光做功课的人，想生活得更幸福的人。OK
香光 :hug:沸点 给我点时间，我想想，体会一下
香光 好的
沸点 我没有过过那种生活，也许我愿意去尝试一下，看看和我现在的生活有什么不同。 不会将之排斥在门外。 OK
香光 把那念头反过来， 平静生活对我来说就是死亡—— 你能想到一个什么反转？
沸点 原句：平静生活对我来说就是死亡。
反一：我对我来说就是死亡
香光 能这样反转吗？亲爱的
沸点 我看看我能否举出例子
香光 好
沸点 刚才和月光对话的是我的小我， 我的小我一直说她要保护我，如果我过上平静地生活，我的小我就不能保护我了，对她来说，就是死亡。
香光 还有吗？
沸点 我想想。 对这个反转我暂时还想不到其他的，你有提示吗
香光 小我对我说，平静的生活就是死亡
沸点 恩
香光 小我想得到什么？
沸点 她想继续保护我，她不想觉得她没有用，她想让我相信那些故事的真实性，她不想我抛弃她。 ok
香光 她还想控制你
沸点 是的
香光 在小我的控制下，你能做到真正的自己吗？
沸点 不能。ok
香光 因此，是小我让我处于这样的念头中，被小我控制下的我无异于死亡。
沸点 小我，刚才说， 我是个忘恩负义的家伙。 她保护我那么久，我却要离开她。 OK
香光 下一个反转
沸点 反二：平静生活对我来说不是死亡
香光 有例子吗？
沸点 1、以昨天的经历来说，我一直就处于怎么对付对方，想对方会怎么来对我，列出了很多应对的办法，让自己不能安心地做事，其实后来什么事情都没有发生。 如果我什么都不用做，耐心等待，过着平静地生活，其实结局是我所期待的。
沸点2. 我头脑里面没有那么多故事的时候，很平静地时候，我才能专注做眼前的事情，平静生活对我来说不是死亡。
3. 我很感激小我在我过往的岁月里面保护了我，我可以和她一起尝试过平静地生活，平静地生活对小我来说不是死亡，而是让其放松，集聚能量，用在刀刃上。
各位看官，还有提示吗
香光 很好
沸点 谢谢月光
香光 不客气。你还有一个念头需要调查——平静地生活是无所事事的人过的。
沸点 好的，我下来调查这个信念
香光 我头脑里面没有那么多故事的时候，很平静地时候，我才能专注做眼前的事情，平静生活对我来说不是死亡。 ——如果你按这个反转而活，你会做些什么？或你会有什么不同的活法？
沸点 1、我对未来没有那么多焦虑；我会专心做好眼前的事情，而不是像现在，看著书，想着，如果我看完这些书，我会如何如何，觉得进展慢了，我会很有压力；
2、我不会那么仇视这个世界，把这个世界当着敌人，觉得别人都在想法设法在害我。 不会活得那么紧张，随时处于战备状态。
3. 我会对人更宽容一些
沸点 做完功课，一下觉得身体都松弛下来，皮肤都没有那么蹦的紧紧的。
香光 你能够发现其他同样真实或更加真实的反转吗？
沸点 我试试看
香光 打出来
沸点 我还没有找到其他反转，我试试找找
反三： 平静生活对我来说就是重生
香光 好，你找找例子看。沸点 1、是的，平静生活给我开启了新的道理，让我以不同的视角来开始我的新的生活，所以说是我的重生。 新的道路。2. 平静生活让我更关注我的内在，把我的注意力从外面引导到内在，让我自己找到属于我自己的力量，所以说是我的重生3.平静生活让我没有那么多焦虑，不再消耗掉我更多的能量，让我更充满活力。
香光 太棒了
沸点 香光，你有分享给我的吗
香光 我的感想是，当你说到小我时，我很有感触，平时我也是被小我控制着，沉浸在各种各样负面情绪中不能自拔，认出那个小我，真的很关键。我担心。。。
我恐惧。。。
我对。。。无能为力
这些都是小我在说话，其实我，并不需要这些。
沸点 :victory:
香光 我担心时对事情没有任何意义，我不担心时，事情也不会更坏，对我来说，这个担心却经常让我生活在忧虑中。放掉担心真好。这是我的收获，谢谢你的功课。沸点月光，你同意把这个功课放在网站上吧，如果你同意，我就找找月曦，看看是否可以将这个功课放在网站上。
香格里拉的月光 发表于 2014-1-16 20:15 http://www.thework.com.cn/static/image/common/back.gif
香光 坚持这个信念让你得到了什么？
沸点 坚持这个信念让我能够坚持长期处于战备状态，而不知疲倦。OK
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月光，给力:handshake
很棒的功课！
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