功课（一念之转）分享:她欺负我女儿，这是真的吗？（谢...
本帖最后由 1973951164 于 2014-1-21 18:31 编辑╰☆╮KK :我的念头是那个孩子很令人讨厌
那个孩子是我女儿的同学，一个小女孩，跟我女儿同龄。每次跟我女儿一起玩，都要欺负她，而且他们家长也不怎么管。我真想把这个孩子提溜起来教训一顿
服务组-爱爱: 有具体的欺负的画面吗？
╰☆╮KK :我的画面是几个小朋友一起吃饭,她起哄带着别的小朋友嘲笑我女儿吃饭慢
还嘲笑我女儿普通话发音不准
服务组-爱爱 :
念头：1。她欺负了我的女儿；
2。那个孩子很令人讨厌
3。那个家长应该管教她的孩子
在那个场景中，你选一个念头？
☆╮KK:那个孩子很讨厌
服务组-爱爱 :"那个孩子很讨厌"你确定这是真的吗?
╰☆╮KK :确信，每次和我女儿玩都会欺负她
服务组-爱爱 :“那个孩子很讨厌”，当你相信了这个念头，在那个场景中，你有什么情绪呢？
╰☆╮KK :我怒不可遏,义愤填膺,很想抽她,但又得耐着性子.
服务组-爱爱 : 你身体有什么感受吗？
╰☆╮KK :怒火中烧
服务组-爱爱 :“那个孩子很讨厌”这个念头为你带来的是宁静还是压力？
╰☆╮KK :气得打斗,压力,浑身发热.
服务组-爱爱 :当你相信那个念头，你认为你能得到什么？
╰☆╮KK :什么也得不到
服务组-爱爱:你能找到一个放弃这个念头的理由吗？
╰☆╮KK :能够避免我女儿继续被她欺负,我不想跟一个孩子较劲,我不想在她父母面前有失风度,我不想在女儿面前树立一个没有气度的形象.
服务组-爱爱 :你能找到一个没有压力的理由坚持你的想法吗？
╰☆╮KK :不能，找不到
服务组-爱爱 :“那个孩子很讨厌”，在那个场景中，如果你不相信这个念头，你会是怎样的人呢？闭上眼睛，给自己时间来体会一下.
╰☆╮KK :对她对我女儿都能同情体谅,同情她,跟她沟通,照顾好我自己的女儿.
坦白说，我还是不知道怎么跟她相处,如果我没有这个她很讨厌的念头,看见她欺负我女儿,我可以做到不生气.
服务组-爱爱 :（晚点我们再来质疑她欺负我女儿）可以反转了吗？
╰☆╮KK ：可以
服务组-爱爱 ：那个孩子很讨厌，你想到的反转是什么？
╰☆╮KK ：我很讨厌
服务组-爱爱 ：有例子吗？
╰☆╮KK ：
1、我当时控制不住自己，给她脸色看
2、我当时很大声的叫了她的名字
3、我敲了一下碗
服务组-爱爱 ： “我很讨厌”和原句那个孩子很讨厌 相比，是同样真实还是更加真实？
╰☆╮KK ：同样真实
服务组-爱爱 ：反转2是什么呢？
╰☆╮KK ：那个孩子很可爱
坦白说，其他场景我能找到例子，那个场景找不到
服务组-爱爱 ：先别的场景找吧
╰☆╮KK ：
1、我去接女儿放学，她会很大声的喊我叔叔，并且用手指我的女儿，告诉我她在哪里
2、她会对着我笑，对我很热情的笑
3、她长得挺漂亮
服务组-爱爱：在那个场景中，她是如何嘲笑我女儿普通话发音不准的呢？在场景中找一个例子
☆╮KK ： 我女儿每说一句话，她就抓住其中一个字，模仿我女儿的发音，然后使劲笑
服务组-爱爱 ：可爱吗？
╰☆╮KK ：还起哄让别的小朋友一起笑，可恶。
服务组-爱爱 ：那这就不是例子，那个孩子很可爱和那个孩子很讨厌相比，是同样真实吗？
╰☆╮KK ： 那个孩子很讨厌更真实，她很可爱一点也不真实。
服务组-爱爱 ：“她欺负我女儿”，这是真的吗？
╰☆╮KK ：不是
服务组-爱爱 ：在哪里发现这个“不”？
╰☆╮KK ：她当时在笑，在说我女儿慢，在模仿她的发音，欺负是我女儿和我的解读，她并不觉得自己是在欺负。
服务组-爱爱 ：在那个场景中，当你相信了“她欺负我女儿”这个念头，你是如何反应的呢？
╰☆╮KK ： 我很生气她家的大人就在旁边坐着不管，我也很生气我老婆不管，我更生气，我制止她，她完全不听
服务组-爱爱 ： 全部去将那孩子打一顿，你确定你就会更高兴一些吗？
╰☆╮KK ：我还很难过，因为我的女儿一直在哭，如果她掉沟里了，我会幸灾乐祸。
服务组-爱爱 ：“她欺负我女儿”在你的记忆中，什么时候或是，在什么地方，你第一次产生了那个念头？
╰☆╮KK ：她参加我女儿的生日聚会，我第一次见她，她非要吹蜡烛，大家都劝她不要吹，因为我女儿才是寿星，她就闹。
服务组-爱爱 ： 没有产生那个念头之前，你是一个什么样的人？
╰☆╮KK ： 我会是一个喜欢她这样漂亮女孩子的人，并且期望我的女儿多交些同龄的朋友
服务组-爱爱：当你相信那个念头时，她欺负我女儿，你是在管谁的事？
╰☆╮KK ： 她的事，还有我女儿的事。
服务组-爱爱 ：当你相信那个念头，“她欺负我女儿”你认为你能得到什么呢？
╰☆╮KK ：我想得到她对我女儿的尊重
服务组-爱爱 ：（这个晚点时候也可质疑）
╰☆╮KK ：显然得不到，我只得到了愤怒。
服务组-爱爱 ：4在那个场景中，如果你不相信”她欺负我女儿”这个念头，你会是怎样的一个人呢？
╰☆╮KK ：我会去安抚我女儿，并且帮助我女儿看到她的痛苦来源于她自己的故事，我会去跟那个孩子沟通。
服务组-爱爱 ： 你会是怎样的感受呢？
╰☆╮KK ：平静，理智，和气，亲和，我亲和的时候，那个孩子好像对我很亲近，比对她父母还喜欢亲近我。
服务组-爱爱 ：“欺她负我女儿”你能发现别的反转吗？
╰☆╮KK ：我女儿欺负她
服务组-爱爱：有例子吗？
╰☆╮KK ： 哦，买糕的
1、她们在等我女儿吃完饭好一起出去玩，我女儿吃得很慢，她们等了很久。
2、她们一直在催她吃快点，我女儿还是不为所动，依然慢慢吃
3、我女儿受不了他们说她发音不标准，就哭了，就开始找父母做援助，让我变成了她的战线联盟，联手打击她的同学，我女儿用哭泣来团结我和她妈，其实，如果我们不在，她未必会哭。
╰☆╮KK ：这个反转同样真实
服务组-爱爱：接着找反转
╰☆╮KK ： 反转：我欺负她
服务组-爱爱 ：例子
╰☆╮KK ：
1、我以大压小，用语气和眼神威慑她
2、我在头脑中批评她
3、我在头脑中已经把她抽了好几回了
4、我大声喊她的名字，并敲了一下碗
同样真实
服务组-爱爱 ：反到相反面：她没有。。。
╰☆╮KK ：
反转3：她没有欺负我女儿
服务组-爱爱 ：例子
╰☆╮KK ：
1、她觉得我女儿的发音好笑，就笑了，她的念头是那很好笑，她没有我是在欺负她这个念头
她的动机是觉得好玩，而不是想让我女儿难过
2、我女儿哭了，她觉得很好玩，带着别的小朋友起哄很好玩
她的动机是觉得好玩，而不是想让我女儿难过
3、她们等我女儿等得太久了，她们在抱怨和催促，不是在欺负
同样真实
蜜蜜：她喜欢我女儿
服务组-爱爱 ：反4“ 她喜欢我女儿”这个反转可以吗？
╰☆╮KK ：我觉得更真实的是，她嫉妒我女儿，这个我能找到超级多的例子
服务组-爱爱 ：停住！
笑傲江湖 ：我欺负我女儿
╰☆╮KK：哦，浆糊，你的这个反转真要命 。“我欺负我女儿”
服务组-爱爱 ：有例子吗？
╰☆╮KK ：我记得好像是我先生气了，我女儿才表现出生气和哭泣的
服务组-爱爱：如果你不在意，可以孩子们自己玩的蛮好
╰☆╮KK ： 是我教会了我女儿，让她开始反抗的，本来她很顺和，我生气了，她才觉得很委屈的，因为她意识到这是在被欺负，而不是玩耍。
2、我也在催促我女儿吃快点，因为我也受不了她边吃边玩
服务组-爱爱 ： “我欺负我女儿”我看到一个例子，你要听吗？
╰☆╮KK：爱爱请说
服务组-爱爱 ：在那个当下，我不相信我女儿能应付，我看低她的能力。
╰☆╮KK ：嗯，这个很真实，是的，我对她那种逆来顺受的样子真的很不忿。
服务组-爱爱 ：这，是不是我欺负我女儿的例子呢
╰☆╮KK ：我甚至期望她欺负别人，也不要被别人欺负
是的，是个好例子
服务组-爱爱 ：她是这个样子，我要她是那个样子
╰☆╮KK ：是的，爱爱，你太牛了，比蒙牛还牛。
服务组-爱爱： “我欺负我女儿”和原句“她欺负我女儿”相比，同样真实？更加真实？
╰☆╮KK ：同样真实
服务组-爱爱 ：反转5“她喜欢我女儿”找例子
╰☆╮KK ：
1、她一直在等，并没有走，还是想跟她玩
2、平时俩个小妞玩高兴了，她会不想离开我家
3、俩个小妞玩开心了，会互相拥抱
服务组-爱爱 ：她喜欢我女儿和原句她欺负我女儿相比，同样真实？更加真实？
╰☆╮KK ：同样真实
服务组-爱爱 ：反6“我喜欢她”这个反转可以有吗？
╰☆╮KK ： 哎，好难啊
1、我喜欢她的容貌，挺漂亮的
2、我喜欢她的笑容，很灿烂，没心没肺的
3、我喜欢她对我的热情，完全意识不到我在讨厌她
对我比对她爸还要热情
服务组-爱爱：“ 我喜欢她”真实吗？
╰☆╮KK： 真实
服务组-爱爱 ：KK，调查完了，有想说的吗？
╰☆╮KK ：爱爱，还有两个反转也很真实，“我在欺负我自己”
服务组-爱爱 ：说说
╰☆╮KK ： “我在欺负我自己”
1、我把她的表现解读为欺负，我生气了，我掉到我的念头里了
2、那件事发生好久了，我看见她还是很生气，加上后来又发生了不少类似的事
我一直在讨厌她，在生气，这既是我欺负自己的例子，也是我欺负她的例子
服务组-爱爱 ： 因为你相信了她欺负我女儿，然后就在生活中找证据：我是对的 。
╰☆╮KK ：我当时敲了碗，我觉得自己有失修养，我在自责，欺负自己。
服务组-爱爱 ：“我在欺负我自己”真实吗？
╰☆╮KK ：更加真实。我在她父母面前表达了我对这个孩子的不满，变相告状，我也是在欺负她
╰☆╮KK ：对，他们说对了
服务组-爱爱 ：反转“我的女儿在欺负她自己”有例子吗？
╰☆╮KK ：
1、她的故事让她很伤心，很委屈。
2、那些孩子这样对她，她还是逆来顺受，不表达不满，欺负自己。我的意思是，她不去主动沟通，只是哭
3、每次跟那个孩子在一起，她都觉得自己很受伤，回家里跟我们诉苦，可是下次继续找那个孩子玩，我都觉得她犯贱，更加真实。
4、她总是介意那个女孩对她说的每一句话
服务组-爱爱 ：没想到找了这么多反转，你的心很开放。
1你介意我分享到功课之家吗？
2如果你愿意分享，你叫什么化名？
╰☆╮KK ：就叫KK，我不需要化名
服务组-爱爱 ：谢谢你。
╰☆╮KK ：也谢谢你
服务组-爱爱 ：有什么想分享的吗？我发现：专心协助一个人时，我自己的心会温柔一些。（以后尽量不多线程协助了）
我欺负我自己。这个反转很有意思。
从这个功课中体会到，很多时候，我们感觉到委屈，被欺负，其实并非别人欺负自己，是自己对事件的解读让自己陷入那个情绪中去，没有故事，就没有情绪。
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